Пришли в п-ку, как оказалось, поздно, принимали сутра, а я думала после 14:00, зато попали в комнату здорового ребенка,узнали во что лучше играть, чему учится. После Н.Г. чувствую, будет большой забег по всем врачам на год. Уже морально настраиваюсь.
Хочется и сериал посмотреть и очень спать! Не решила еще, что выберу)). Приятная усталость! Сейчас буду малыша укладывать.
"Подарить любовь близким"
Стараюсь дарить ее каждый день, в основном в виде заботы, совместно проведенного времени)) Сегодня ужин все вместе))
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....00:30
2. Сегодня я встала...09:40
Ночью вставали больше, чем на час...
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)толокно с соком, каша многозерновая, чай
суп с капустой, черный хлеб, чай черный с имбирем, галеты с маслом и вареньем
чай травяной, пирожок, торт
4. Что я сегодня носила в течение дня?платье домашнее, платье черно-серое в город
5. Что я сегодня сделала для себя?прогулка, общение с Оксаной
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Спасибо Богу за этот день, спасибо маме за звонок, спасибо Оксане за компанию, спасибо Надежде Юрьевне за участие, спасибо мужу за ремонт (трудится), спасибо мне за ровное настроение, спасибо малышу за хорошее поведение на улице и сон! Спасибо мне за терпение, спасибо Игорьку за улыбки, спасибо мужчине за то, что держал дверь нам)))
Мои цели
1. следить за осанкойв рабочем порядке.
2. закончить вышивку "Лютики"сегодня ничего.
3. профилактические мероприятия для горла ежедневнополоскание шалфей, упражнения
4. зарядка/разминка около 15 мин + делать перевернутые позы (асаны), расслаблениепешая прогулка более 2-х часов! Хорошая нагрузка! Домой пришли голодные!!
5. ухаживать за волосами, делать маски 2 раза в неделю + массаж головысегодня массаж..
#tobewoman