Сегодня много времени удалось уделить вышивке, рада. И просто расслабилась, пока малыш днем спал.
Заметила за собой, что снова начинаю зависать... и еще, мне не нравится, что многое делаю оч. медленно. Наверное, это зависит от целей и намеченных планов; если их не много на день, то я совсем не тороплюсь и медленно все делаю. А если надо много всего успеть, получается, что поторапливаюсь и в большинстве случаев, все успеваю! Планировать что-ли надо лучше? Списки писать? А с другой стороны, как достичь тогда внутренней свободы и получать удовольствие от процесса? Зачастую обнаруживаю себя в ментальной ловушке "Опережение", когда в мыслях забегаю вперед и уже делаю дела дальше по списку... получается, что не нахожусь Здесь и Сейчас. Теряется присутствие и энергия. Надо быть более осознанной! буду стараться.
"Подарить любовь родителям"
Поговорили по скайпу с папой! Так здорово! Мы регулярно созваниваемся))) А с мамой вообще каждый день почти разговариваем по телефону, я теперь даже стала сдерживать себя и не каждый день названиваю...даю ей отдохнуть от меня!
С родителями мужа тоже теперь, с недавних пор, общаемся по скайпу! Созваниваемся. Хочется к ним съездить, но это не так близко... может на следующий Н.Г. и получится! В 2011 и 2012гг встречали Н.Г. с вместе с ними)))
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....23:45
Была попытка лечь в 23:00, но у малыша свои планы, во сколько ложиться)))
2. Сегодня я встала...10:00
подъем ночью и рано утром...
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)вермишель, чай
чай с галетами
лапша, чай, галеты с маслом, варенье
сырно-чесночный салат, хлеб белый, кусочек шоколадки, чай зеленый
4. Что я сегодня носила в течение дня?домашнее платье
5. Что я сегодня сделала для себя?вышивала, смотрела телевизор
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Спасибо Богу за этот день! Спасибо мужу за стимул учиться, спасибо маме за заботу, спасибо папе за письмо, спасибо Игорьку за хороший долгий дневной сон! Спасибо мне за время посвященное себе, спасибо мне за чистые полы, спасибо мне за вкусную лапшу! Спасибо мужу, что занимается с Игорьком, спасибо Богу за близких!
Мои цели
1. следить за осанкойсегодня мало уделяла внимания этому вопросу.
2. закончить вышивку "Лютики"хорошо повышивала, пока малыш спал. Закончила еще один большой цветок в середине. Теперь буду переходить на левую половину к цветам.
3. профилактические мероприятия для горла ежедневнополоскание шалфеем, ромашкой. Упражнения.
4. зарядка/разминка около 15 мин + делать перевернутые позы (асаны), расслаблениерасслабление, + мини разминка утром.
5. ухаживать за волосами, делать маски 2 раза в неделю + массаж головымассаж головы. На завтра планирую сделать маску какую-нибудь.
#tobewoman
