Довольна общением! Звали друзей где-то пол года, а сегодня получилось спонтанно и так здорово!!! Немогли наговориться, и у мужей наших столько общих тем нашлось - приятно! Решили почаще видеться и поиграть в игры еще не успели. Это в планах))) Позитивно так и радостно ;)
Правда ощущается недосып... все никак раньше не могу лечь; сегодня малыш разошелся и не хочет укладываться. Приболел, почихивает и сопельки. Просит больше на ручках!
"Задействуйте все четыре уровня"
Все уровни задействовать сейчас для меня не очень просто! Удивительно, но я сейчас банально не высыпаюсь.. но думаю со временем это пройдет и все получится! Включается еще порой неуемный перфекционизм, понимаю, надо бы попроще относитья ко всему! И легче бы получалось; сначала по чуть-чуть делать на каждом: физическом, эмоциональном, интеллектуальном и духовном уровнях!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....23:45
Уснули позже, Игорьек проснулся..
2. Сегодня я встала...06:45
по будильнику
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)каша многозерновая на молоке, виноградный чай, моцарелла, галеты
плов с мидиями, оливье, чай
травяной чай, пончики, конфеты, блины, чай
лапша
4. Что я сегодня носила в течение дня?теплое платье и одела сапоги на каблуках - так здорово, другое ощущение)))) на высоте! Встречала гостей в нарядной блузке и юбочке), а сейчас, под вечер, в домашнем платье!
5. Что я сегодня сделала для себя?общение с друзьями, так классно получилось, проболтали 4 часа!!!
прогулка, учеба)), расслабление
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня10
На подъеме!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Спасибо Богу за этот день! Спасибо маме за помощь с Игорьком, спасибо маме за блины, спасибо маме за веселое общение с гостями, спасибо мужу за помощь, спасибо Ире и Васе за визит, спасибо Ире с Васей за подарки (лошадку и карандаши), спасибо друзяьм за поздравления, спасибо мужу за время с Игорьком! Спасибо мне за настроение))
Мои цели
1. следить за осанкойна каблучках это сделать было проще))
2. закончить вышивку "Лютики"сегодня ничего..
3. профилактические мероприятия для горла ежедневносегодня ничего.
4. зарядка/разминка около 15 мин + делать перевернутые позы (асаны), расслаблениесейчас пойду в душ и спать!
5. ухаживать за волосами, делать маски 2 раза в неделю + массаж головылегкий массаж, а уже пора бы масочку наносить.
http://marafon2.valyaeva.ru
#tobewoman