Усталось накопилась; не помог даже дневной сон (помог, но не настолько,чтобы восстановиться полностью). В итоге немного на мужа разъехала, но он молодец, успокаивает и поддерживает меня! Все дела, за которые сегодня бралась, не удались! Это вообще такая редкость, а сегодня сразу по трем облом... не расстроилась, только на третьем кисло как-то стало. Уже настроилась ехать за швейной машинкой, но не дозвонилась и решила не ехать, т.к. 2 предыдущих дела не получились.. Понимаю, самое лучшее для меня сейчас - это лечь спать! Малышу лучше, надеюсь эту ночь поспим спокойно. Он сегодня сам в своей комнате; пробуем приучать уже отдельно. Интересно, как будет там спать сам? Вчера с ним мама ночевала.
"Задействуйте все четыре уровня"
Что-то получается, но пока не успеваю все планировать и осозновать; надо просто выспаться!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....03:00
Малыш плохо себя чувствовал..
2. Сегодня я встала...07:15
по будильнику
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)лапша, чай черный с имбирем
каша гречневая с котлетами
блины с творогом, чай, мед
мандарины, шоколадные конфетки
рис с овощами, сыворотка
4. Что я сегодня носила в течение дня?нарядное платье и сапоги на каблуках на выход; дома - домашнее платье
5. Что я сегодня сделала для себя?дневной сон, прогулка, общение с друзьями.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Спасибо Богу за этот день! Спасибо маме за помощь с Игорьком, спасибо маме за блины, спасибо маме за помощь, спасибо мужу за помощь, спасибо мне за поездку, спасибо мужу за поддержку)), спасибо мамеза звонок, спасибо Богу за обучающие трудности, спасибо мне за терпение и понимание.
Мои цели
1. следить за осанкойна каблучках - это было само собой)
2. закончить вышивку "Лютики"снова не удалось...
3. профилактические мероприятия для горла ежедневносегодня ничего.
4. зарядка/разминка около 15 мин + делать перевернутые позы (асаны), расслаблениерасслабление было, днем удалось поспать))
5. ухаживать за волосами, делать маски 2 раза в неделю + массаж головысегодня ничего не хочется делать!
http://marafon2.valyaeva.ru
#tobewoman