Чем полезен для меня был марафон?
Первый глюк за все вермя марафона - только что стерся весь большой ответ на этот вопрос. Наверное, не случайо?! Постараюсь быть краткой тогда. Лучше узанала себя, открылись новые грани, марафон - прекрасная для этого возможность! Больше довольства появилось и больше времени стала уделять себе, своему внутреннему миру. Стала более открытая и искренняя; более женственная! За частое ношение платьев/юбок хочется сказать отдельное, спасибо! Много мотиваций здесь к этому! Удивилась и порадовалась, что мне, оказывается, приятно вести дневник в сети! Здорово и это так оранизовывает, дисциплинтрует! Кстати, мне удалось заполнить вовремя все 90 отчетов! Даже и не думала, что получится (но стремилась к этому). 34 цели из 100 - это хороший показатель, многие желания не материальны, а некоторые растянуты во времени. Так, что в этом году мне есть над чем работать! Больше половины осуществились частично, точнее, в процессе. Как уже писала, люблю сразу в нескольих направлениях двигаться; не многу долго заниматься чем-то одним. Обязательно надо переключаться и это здорово! Как и ожидала, зародились новые полезные привычки: ухаживать за волосами, расслабляться, вышивать при удобном моменте, хоть и по чуть-чуть; следить за осанкой. Еще приходят мысли, что особый эффект ощутиться где-то через неделю, когда немного улягуться эмоции и не недо будет отчитываться. Спасибо, за чудесную возможность понаблюдать за собой со стороны!Сколько желаний из списка 100 сбылось?
34Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Говорить комплименты - оказалось довольно трудно, зато полезно! Разбирать завалы - ооочень не просто сделать в раз; а потом, как правило, все откладывалось... это для меня актуальное задание и сейчас! Прсить о помощи было не просто, но результаты приятно радовали и побуждали идти в этом направлении дальше.Как изменились мои отношения с окружающими?
Я стала открытее, приветливее, спонтаннее!Как изменилось мое физическое состояние?
Оно и было нормальное и сейчас в целом так же; есть конечно, периоды, когда самочувствие не очень.. Выбранная цель "Упражнения, физ.нагрузки..." способствует поднятию настроения и улучшению тонуса! Стала лучше высыпаться и по-возможности, отдыхать днем - это тоже дало свои результаты положительные; дпже румянец проявляется!Что говорят о моих переменах окружающие?
Говорят, что я стала более женственная, приветливая, общительная!Какие навыки я освоила за этот период?
Еще в процессе, почти месяц отходила на курсы, которые давно мечтала пройти. Марафон приблизил осуществление мечты! Более 10 новых блюд, которые уже повотрила по 2-3 раза; так понравились!Что мне удалось сделать по основным пяти целям
1. следить за осанкойзародилась такая полезная привычка; теперь довольно часто среди дня вспоминаю про спину и выравниваюсь. Вошло в привычку, также и потягивание.
2. закончить вышивку "Лютики"Не стала форсировать события и в спешном порядке заканчивать к концу марафона вышивку, т.к. это для меня любимое занятие, хобби и не хотелось дожимать, чтобы потом пропало желание к вышивке.
3. профилактические мероприятия для горла ежедневноОцениваю свою работу по этому пункту на 3 балла. Могла бы гораздо больше и чаще, но ... видимо не могла, или не хотела; зачастую испытывала стойкое нежелание идти полоскать или вообще заниматься горлом. Зато лучше узнала себя.
4. зарядка/разминка около 15 мин + делать перевернутые позы (асаны), расслаблениеПо пунтку "!расслабление" достгла хороший результатов, даже отличных! Я довольна! А вот по поводу разминки и перевернутых упражнений - еще работать и работать; такой привычки пока не выработалось у меня..
5. ухаживать за волосами, делать маски 2 раза в неделю + массаж головыТакая привычка стала зарождаться и это оказалось не так уж и сложно, как думала; особенно, когда виден эффект! А еще - это очень приятно!
http://marafon2.valyaeva.ru
#tobewoman