я как всегда с болячками)))))))))))))
Вчера делала наклоны со штангой, 20 кг. Обычно делала 15-17. Но тут меня дернуло взять 20. Вот почувствовалала когда делала как напрягается именно поясница, а не бедро. Закончила делать и после тренировки спина ныла, и сейчал. Такая ноющая боль. Ходить,нагинаться, брать ребенка, спускать коляску с лестницы и тд все могу, и острой боли не возникает.Обычная ноющая.Немного побаливает сильнее когда наклоняюсь так как при наклоне со штаной,тоесть с прямой спиной паралельно полу практически.. Мажу диприлифом.Вот думаю срочно к врачу,мне ппц??? или подождать пока понаблюдать? у кого-то было похожее??
