вот блин! месяц старалась, а вес, после хорошего отвеса в первые 1.5 недели, снова пошел вверх! и я после строгого соблюдения системы и спорта(ДМ) 
через месяц была там же где и начинала..... расстроилась и плюнула на все похудения...
Позже уже перечитывая девочек в сообществе наткнулась на ту же проблему! Оказалось, что я не одинока, у многих при подключении спорта, да и без всякой связи со спортом есть некое "начальное плато", которое иногда продолжается до 2 месяцев, за то потом, вес, побежденный терпением, начинает уходить... Я не справилась... Ну что ж... 1:0 не в мою пользу:)
Сейчас, спустя какое-то время, я думаю, что вооружилась и терпением и дополнительным оружием-знаниями:)
Итак,
Начинаю с самого начала!
23. 06.2013
Вес 73,6 кг
Сегодня я на системе:
з - большая кружка сладкого нескафе в 7:30 и вкуснящее яблоко в 10:30
о - в 11:45 -вареные морковь и кабачок, салат(листья+помидоры+огурец+морковка+лимон). все количестваю думаю, вместились в стакан 250 мл
перекус в 15:00 - опять нескафе и опять с сахаром (тут надо что-то менять... может опять фрукту скушать? или сухофрукты, вместо десерта)
у - 250 гр творога 5%
на перекус, если понадобится, "скушаю" зеленого чайку:)
в планах - ходьба 3 км.
Ну и уход за собой, любимой:) Маникюр, педикюр, маска для личика:) - это пока тоже в планах вечерних:)
Удачи мне!!!!!