Подскажите эффективные упражнения!!!!

Подскажите, как убрать живот! После родов прошло 11 месяцев! Начала считать калории в апреле, в итоге на сегодняшний день мой вес 55, а был 60!! Но одна проблема - ЖИВОТ  Как избавится от него в домашних условиях, в спорт залы к сожалению нет времени ходить, сижу целыми днями с детем! Пресс не помогает, обруч тоже, обвертывания тоже делала