Подскажите, как убрать живот! После родов прошло 11 месяцев! Начала считать калории в апреле, в итоге на сегодняшний день мой вес 55, а был 60!! Но одна проблема - ЖИВОТ 
Как избавится от него в домашних условиях, в спорт залы к сожалению нет времени ходить, сижу целыми днями с детем! Пресс не помогает, обруч тоже, обвертывания тоже делала 
Якутск
Подскажите эффективные упражнения!!!!
Москва
Убейте, но не верю, что качание пресса не помогает. Возможно, не правильно делаете? Надо хотя бы раз 30 в 3-4 подхода, чередуя с каким-нибудь других упражнением (я чередую с махами ногами-на попу).
0
26.05.2014
Ответить
Балаково
Ну почему же, если есть жировая прослойка, то её не уберешь качанием пресса, поможет только кардио. Я вот уже 5 месяцев в зал хожу, немного похудела, тело подтянулось, но вот живот(((
0
26.05.2014
Ответить
Москва
Жировая прослойка при весе в 55 кг? Если тока автор маленького роста...150-160 см. Пресс помогает привести мышцы в тонус, подтянут их. При этом можно хоть всю жизнь в зал ходить, но живот не уберется, если не будет правильного питания, здорового сна и режима.
0
26.05.2014
Ответить
Балаково
Да, представляете, если родить ребенка, то жировая прослойка будет даже при 55кг, плюс лишняя кожа, которая медленно восстанавливается. Сами пишете, что качание пресса приводит мышцы в тонус, но они под жировой прослойкой и обвисшей кожей. Не отрицаю, что правильное питание тут на первом месте, но качание пресса не помогает — уж поверьте.
0
26.05.2014
Ответить
Москва
для мышц — пресс
для обвисшей кожи-контрастный душ
для жира-диета+обертывания
0
26.05.2014
Ответить
Казань
Интересно, как это обруч (!) не помогает? Лично я только обручем "делаю" себе тонкую талию и убираю живот (особенности моей фигуры другие приёмы отметают как не эффективные).
Каждый вечер 20 минут в одну сторону и 20 минут — в другую. Без выходных и праздников.
0
04.06.2014
Ответить
