Всем привет! Хотела бы поделиться со своей проблемой это ЖИВОТ! уже как 5 с половиной месяцев мне сделали кесарево, я научилась крутить тяжёлый хула хуп(жимфлектор) только толку ни какого не вижу, мои ужасные бока появляются ещё больше! грудью не кормлю с 3х месяцев, питаюсь как попало, думая, что если поголадаю побольше то и вес уйдёт. но только он прибывает. до Б весила стабильно от 48-51кг, сейчас мой вес 57.900кг, недавно вычитала статью про ванночки из соды и уже 3 раза сделала из десяти, только эффекта не какого! каждый вечер выполняю комплексы упражнений на ноги, попу, живот! качаю пресс, но после 20 раза выдыхаюсь и перехожу к другим упражнениям! На улицу выхожу редко, коляска тяжолая и с 3-го этажа всё это спустить не реально одной! вот и спит дочка на балконе, в общем себя запустила! девчонки помогите как мне бороться с боками и животиком!
Саратов
Ничего не происходит само собой, Тут нужно и физ нагрузги регулярно делать и за питанием следить! Мне в свое время оч хорошо помогла диета №5, проще говоря здоровое питание-нельзя есть соленое, перченое, жареное, сладкое, мучное, копченое, пить кофе и газировку! Питаться нужно не меньше 5 раз в день т.е. завтрак, второй завтрак, обед, полдник и легкий ужин. Так же нельзя жирного молока, кефира, творога, все либо обезжир. либо с низким сожержанием жира. Проверено на себе! Тяжело первые 2 недели, состояние такое, что все время хочется ЖРАТЬ, ходила периодами злая, но как только прошло 2 недели-все нормализовалось, состояние стало стабильным, а вес после того как бросила питаться правильно, так и не возвратился, вот только в беременность много набираю, но сейчас не до диет! Удачи! Берите себя в руки, если действительно хотите быть в форме! Удачи! И не ленитесь. А вот прогулки с коляской-идеальный вид физ нагрузки в вашей ситуации! Еще раз удачи вам!
спасибо большое! Анна можно спроить, а что вы кушали на переод этой диеты?
Саратов
По утрам обязательно овсянка,фрукты, любила делать в пароварке овощи, хоть картошку и нельзя все равно в пароварке с цветной капусткой делала. Рыба на пару, курочка вареная, говядинка вареная. Супчики овощные и на бульоне. В принципе можно все, главное не острое и не сильно соленое, не жирное и не копченое,никаких колбас и майонеза. Тоже сначала думала что есть то ничего и не остается, но поверте, рецептов полно. И самое главное не оч. большими порциями. Я раньше могла и первоек и второе, да еще кусочек печенье с чайком за раз, а сейчас уже нет. Да вы в интернете посмотрите про диету №5, там все подробно написано. Но, если честно, то раз в неделю я себе позволяла и жареное или соленое и пивко чуток)))
Саратов
Еще за время диеты очень привыкла к сухарям из пшеничного хлеба, они без специй. Сначала безвкусными казались, но потом понравилось, как говорится на безрыбье и рак рыба!)
Минск
5 месяцев - это не срок после КС)
я до беременности тоже весила 52 кг стабильно, а после КС живот еще полгода торчал и никуда не убирался!) мне сказали что первые 6 месяцев - минимум нагрузок, но я все равно каждый день по два раза тягала коляску с ребенком, причем начинать гулять нам пришлось, когда сугробы были по шею))) и ниче - гуляли, потом стала пресс качать - сначала по 50, потом по 100, через 2 месяца (когда ребенку было уже 8 мес.) - по 500 каждый день! уж не знаю, что так повлияло - занятия, коляска или постоянный недосып с малышом - но к его годику я весила уже 47,5 и до сих пор вес стабильно держится, ем че хочу!) и это при том, что к концу беременности я набрала 15 кг (!), а когда мы родились то весила 57. так что - спорт,спорт,спорт)
Москва
Не прекращайте физ. упражнения, попробуйте контрастный душ на бока и разминайте,разминайте))) Моя мама ходила на спец. антицеллюлитный массаж, сама себе , конечно, такой не сделаешь, но эффект был потрясный, и держится уже много лет. Я уже 4-й месяц занимаюсь дома и только-только начались изменения, сначала тоже еле 18 раз подниала туловище для пресса, сейчас 50 и могла бы еще, но распределяю нагрузку, вес почти не меняется, но всё подтягивается, уходит живот,выпрямляется спина и практически не болит, к лету ,надеюсь, буду в идеальной форме, чего и Вам желаю!!!
Саратов
привет. была такая ж проблема. кс сделали чуть больше 6 месяцев наззад. на улицу выходим редко. по той же самой причине. сейчас полегче, прогклку купили полегче. я села на минус 60. за месяц скинула 5 кг и они не возвращаются. а такого питания я придерживаюсь до сих пор.меня все устраивает. прибавила физ нагрузки. занимаюсь по "стройная фигура за 30 дней" и вес потихонечку падает. главное не прерывать. но не всегда у меня получается)))
Красногорск
Гуляйте с ребенком в слинге! И нагрузка вам и ребенку свежий воздух! Бока массируйте руками и повороты с наклонами делайте! А вообще еще похудеете к году малышки)))
Купить коляс полегче (лето ведь впереди!!!) и на долгие пешие прогулки!!! Проверено дважды!!!
Саратов
На эту диету меня посадил гастроинтеролог, проблемы с поджелудочной у меня, но я рада, что узнала такой способ похудения-и для организма полезно и для тела плюс!