Пишу, чтоб ,если опять разжирею, перечитать и мне стало стыдно 😂 и да, я похвастаться. Я сделала это 💪
Ничего нового в похудении не придумали, в моем случае были кардио и умеренные силовые тренировки. Кардио мне нравится вот прям очень, плеер в уши, читаю книжку с телефона и шуршу себе по беговой дорожке.
Про не жрать: я люблю Фаст фуд вот прям очень, бургеры, пицца,ооооооо. Пишу и слюни текут 😂. В общем, пару раз в неделю я заруливала в бургер Кинг ну или на Яндекс.еда заказывала вреднятины. В принципе, на мне это никак не отражалось, все ж таки физ.нагрузки - великая вещь. Просто на следующий день прыгала на скакалке дольше ну или педали крутила на велотренажере. Пасту дома тоже часто делала, да с соусами,да пожирнее 😂😂😂 в общем, все это ПП не мой вариант, печь овсяноблины эти, заморачиваться. Неее.
В общем, ДО я была 57/56, сейчас 52. Мой оптимальный вес 50 кг , но я себе и сейчас офигительно нравлюсь, все же спорт даёт хороший силуэт, я икры подкачал,рельеф прям есть. Для сопереживают хорошо - никакими костями я не гремлю, в форточку не выдувает. У меня в принципе такая конституция,что я мало вешу, у меня запястье 13 см. И жопа размером с Бразилию 😂Брюки купила бежевые, это достижение, год назад я видеть свою жопу не могла в джинсах/брюках. Минус, конечно, когда жир откладывается локально - сразу фигура диспропорциональность становится. Это ужасно, на самом деле.
Стала ловить кайф от тренировок, именно от этого ощущения "я смогууууу, ещё немного", но занимаюсь по своим ощущениям, прыжки не делаю, например.
В общем,жизнь прекрасна 🥇🏌️🤸
