Копипаста с пикабу. Жирухи,прочтите
На спортеhttps://pikabu.ru/story/o_svine_vnutri_tebya_3635366
Все верно. Ты либо кормишь свою внутреннюю свинью, либо давишь ее. Чудес не бывает. Бывают тупые оправдания. Это я похудела, влезла в брюки xs размера и теперь бурно радуюсь.
Потому что нефиг жрать. Гормоны, беременность, кость широкая, наследственность - гнилые отмазки. У меня самой были проблемы с щитовидной - все решаемо (если это не рак в последней стадии, но это крайности!), Все лечится.
Найти время для спорта ,имея работу и детей , непросто, но реально. Многие фитнес-центры работают круглосуточно, муж пришел домой с работы, сумку собрала и почесала на кардио. Можно и дома бесить соседей снизу, прыгая под Джиллиан Майклз. Ну или просто прыгая на скакалке.
Но проще ж сказать, что кость широкая, ага.
И нет,я не против полных, если они не ноют,принимают себя такими,какие есть и не сидят со мной рядом в самолёте. Я против самообмана твои этого вот: "Тебе хорошо, ты худая!".
Конечно, мне хорошо. А как иначе?
Евгения
а если никакая еда не приносит удовольствие, и ты ешьпросто чтобы есть, и тебе вот вообще пофиг что это - омлет или стейк, сладкое или фасоль из банки. Что тогда делать?
18.03.2019
Ответить
tolstaya-svinka
Ты ешь ради того, чтобы жить. Это же хорошо, что ты не видишь в еде удовольствие. Ешь куриное мясо, овощи побольше.
18.03.2019
Ответить
Евгения
я обычно ем то, что легче всего готовить, или вообще не готовить) и зачастую это не так полезно
18.03.2019
Ответить
tolstaya-svinka
Я не знаю, чего это вы все прям так упахиваетесь с готовкой?
Например, у нас сегодня в холодильнике салат из пекинской капусты и тунца (нарезать пекинскую капусту надо, ага), рис (варю в рисоварку в свч, из все усилий - достать банку с рисом, промыть на дуршлаге, положить в рисоварку , налить воды) и куриная грудка из пароварка. (самое сложное - достать пароварку из шкафа).
В морозилке есть овощные котлеты магазинные, фрикадельки Икеа и парочка пакетных овощей.
Вместо риса - гречка, чечевица.
Творог, овощи.
Я как-то на работу принесла хлебцы и авокадо. Так одна распизделась: фуууу, как это (авокадо) можно есть? Это ж как сало?
Я ей, конечно, не сказала, что единственное сало в этом кабинете - это она сама в своем 52 размере. Я ж воспитанная. Была.
18.03.2019
Ответить
Анна
Согласна абсолютно. Я, правда, отношусь к ведьмам) но пару лет назад резко за зиму 10 кило набрала (с моим недобором это даже заметно не было), стала чувствовать себя некомфортно. Стала истязать себя Джиллиан. Помогло)
17.03.2019
Ответить
tolstaya-svinka
Все мы ведьмы до поры , до времени. Я тоже всегда считала, что мне повезло с генетикой, да и телосложение у меня такое, ага-ага. Плюс только в том,что у нас сгоняется вес быстрее, чем у коренастых по телосложению. А так жрать меньше всем надо
17.03.2019
Ответить
Наталья
Мне понравилась статья, хотя в коментах там нападки на автора. Я поправилась после родов, но я жру. Жру сладкое тоннами, заедаю стресс, день сурка, деградацию из-за второго декрета подряд... И я знаю, что стоит мне за себя взяться: спорт, правильное питание и можно сделать нормальную фигуру.и никакие четверо детей и роды двойни 4 месяца назад мне нифига не оправдание.
16.03.2019
Ответить
Наталья
А я не стесняюсь слова жирная по отношению к себе. Надо стесняться того, что на мне этот жир. Ехала на такси в соцзащиту, водитель спросил зачем. Говорю за удостоверением многодетной. Он: ой по Вам не скажешь, Вы такая молодая и стройная(ну это я в зимней одежде, там не так заметно. А лет мне 37). Получается у всех ассоциации раз много детей(а многодетность дают от трёх и это не капец как много), то мать должна быть старая, жирная и страшная. Ещё меня высокий рост спасает, жир равномерно по всей тушке распределяется и плюс 7кг на росте 180см совсем по-другому видны, чем при росте 160. Но самое главное это саму себя устраивать есть жирные, страшные, но их это нисколько не волнует, люди в гармонии с собой. Завидую таким. А что за книги про интуитивное питание? Я в детстве тоже малоежка была, но в меня и не пихали и не было у нас принято пирожки на масле тоннами, не пойму откуда сбой в пищевом поведении, в институте началось.
17.03.2019
Ответить
tolstaya-svinka
Ох, уж эти таксисты))))))
Погугли "интуитивное питание", много интересного. Если кратко: надо осознать, что ты ешь ради удовольствия, чтоб скрасить свои серые декретные будни, потому как другие удовольствия тебе временно недоступны. Ну и попытаться переключиться)))) у нас вся наша та самая "загадочная русская душа" базируется на жрачке. Застолья, все эти вечные обсуждения, что готовить будем, что на стол, а поели ли дети, а что поели, ой ,это ж разве еда? Супчика надо, супчика. С хлебушком. Бррррр .
17.03.2019
Ответить
tolstaya-svinka
Мне, кстати, очень помогли справляться с заеданиями книги и статьи по интуитивному питанию. Вообще, все проблемы с питанием из детства, а наше детство прошло под девизом "жри что дают", "домашние котлетки вредными не бывают". Жарили на литрах масла (у бабушки в деревне так вообще не перестроенном свином жире, буээээ), картошка с жареным мясом, майонезные салаты, какоетам правильное питание. Если каша, то на молоке и с маслом. Ешь с хлебом. Все доедай. Чем ты там наелась, ничего ты не наелась, я же вижу. И конфетки как поощрение (вот это вообще нельзя, так и вырабатывается привычка заедать сладким!). Хорошо помню,как мама меня ругала за то, что я позавтракала йогуртом. По ее мнению , этого мало. Мое мнение на сей счёт на учитывалось. Но вот я до сих пор завтракаю одним йогуртом/творожком/ничем с кофе. И жива.
При том, что я в детстве, вот сейчас вспоминаю, как раз тяготела к нормальному питанию, обожала яблоки, могла их сутки напролет грызть одни, не ела еду с хлебом, не любила сочетание картошка+мясо. Но какой там! Так же сытнее!
17.03.2019
Ответить
