девочки, работаю на жиросжигание, лишних 7-8 кг. в неделю есть 3 силовые+20 минут кардио в конце. можно ли добавить кардио во все остальные отдельные от силовых дни недели? когда лучше заниматься-утром натощак или время не принципиально? что лучше-интервальное или жиросжигающее? или чередовать? правда ли, что после кардио 2 часа нельзя углеводы? вроде всё) заранее спасибо за ответы!!!