По-хорошему, надо этот пост писать в сооб для похудения, но я стесняюсь)) пишу просто в дневник.
Итак, я начала худеть. Полтора месяца назад))) это случилось неспециально... Был сильный стресс, и аппетит пропал - от слова совсем. Это моя обычная реакция на стресс, я уж и не удивляюсь. Есть перестала практически, ела один раз в сутки, силком запихивала в себя еду, но при этом много пила. Три недели только так и питалась. Потом начала потихоньку кушать... Но понемногу и нечасто. Потом случайно наткнулась на статью об интервальном голодании (суть в том, что 8 часов в сутки ты ешь, а оставшиеся 16 - не ешь, только пить можно). Эта идея меня очень воодушевила! тем более что так примерно я и питалась.
И вот почти месяц я на интервальном голодании. Сперва трудно было, потом легко, привыкла. Во время часов голодания пью много зелёного чая, минералку, иногда какао под настроение. Но и в те часы, когда кушать можно, не обжираюсь вредностями, конечно же. Несколько раз были нарушения голодания - то гости вечером придут, то праздник, то в кафе с детьми идём. Но тоже не до свинячьего состояния ела там))) спорта у меня ноль, кстати. Был бы спорт, отвес был бы внушительней, я так думаю.
Сейчас мой отвес почти 9 кг. В планах - ещё столько же))) может, кто-нибудь заинтересуется иг, и у меня появится единомышленница.
