Что можно, а что нельзя

Всем доброго времени суток, дорогие! Поздравляю всех с Рождеством Христовым! Всех благ!

хочу спросить у знающих, что можно есть-пить в ПЕРВОМ триместре? Просто слышала, что витамин А не рекомендован, ромашковый чай мне девочки сказали нельзя, зеленый чай нельзя из-за повышенного содержания кофеина, консервы, я уж не спрашиваю про БАНАЛЬНУЮ вредную фастфудовскую пищу, чипсы, алкоголь и вред газировки.

Просто хочу морковный сок попить, детский Тедди, думаю что можно же,но он же богат витамином А. ...

Только без подколов и насмешек, если хочется унизить или посмеяться - то мимо, пожалуйста. Не портите праздник.

Всем ответившим большое спасибо, просто делимся опытом, может кому-то пригодится.