с тех пор, как Архипка начал хорошо есть на меня нашла напасть - жор... днем все как обычно.... есть совсем не хочется... а если и хочется, то ни на сладкое, ни на мучное, ни на др. каллорийную пищу не тянет, а вот вечером караул... все, что не приколочено, все в рот без разбора.... и особенно мучное и сладкое... 2 недели ела и все нормально было - не поправлялась... а сейчас на весы встала и ужаснулась + 5 кг... я в шоке!!! ругаю себя страшно!!! теперь надо все сбросить, но та чтоб при этом все питательные вещества Архипке через молоко постуали... вот думаю как все совместить...
решила питаться по следующей схеме:
завтрак - каша на воде или детская каша-болтушка либо творог или творожная запеканка (не более 150 гр)
обед - овощи и мясо или котлеты или рыба (не более 150 гр и 30 гр соответсвенно)
ужин - овощи или фрукты (не более 150 гр)
и самое главное - отказ от мучного, сладого и всякой там выпечки!!!!!
сегодня начала - вот и посмотрим работает ли моя система питания
