Первый день -Японки

а мне японка хорошо помогла...у меня в дневнике есть отчетики за каждый день, если будет желание - посмотрите. Голода на ней я не ощущала, просто непривычно сначала всё без соли кушать. Желудок не мучал, вес ушел хорошо., правда потом пришлось закругляться сней, потому что достигла того, чего хотела. Если плавно выйти из неё и не начинать есть плюшки на ночь, т.е не расслабляться особо, то вес и не вернется )) Удачи!

Доброй ночи! а я посоветовала бы Вам с неё слезть и не тратить время.Очень многие не доходят до финала-кто с приступами желудка и так далее. У меня знакомая еле восстанавилась после неё. Потом при таком весе первые дня 3-4 вес будет уходить а потом встанет.У девочки ушёл вес 5кг за первую неделю и на этом всё встало. и здоровье попортила.8-10 кг ими обещанные скидывают только с большим весом(.И я смотрю у Вас капуста тушёная с какими то еще овощами-в японке такого не видела и рыба прилично зажаренная.на ней очень тяжело сбрасывать и нужно всё лучще варёное и сырое. И обязательно витамины. Без сахара и мозгстрадает и весь организм.Удачи!