Девочки, здравствуйте! Какой режим дня и питания у вашего ребёнка после года с одним сном? Как всё успеть: приготовить,помыть посуду, убраться, позаниматься развивашками и погулять с ребёнком, при этом соблюдая режим? День ведь не резиновый:-) Сейчас у нас два сна с режимом:
7.30 подъем,ГВ,
09.00 завтрак,
10.00-12.00 сон,
13.00 обед,
15.30-16.30 сон,
16.45 полдник,
19.00 ужин,
20.00-21.00 купание,подготовка ко сну
21.00-21.30 засыпает.
Сейчас как и всю зиму почти не гуляем (то мороз,то ветер, и одной мне тяжело выходить). Но в апреле хочу начать выходить опять гулять каждый день, ребенок уже будет ходить. И мы сейчас переходим на один сон. Летом так вообще хотела и утром гулять и вечером.
И вот задумалась как же всё вместить в один большой маленький день? :-)
После перехода на один сон (он будет с 12.30 до 15.00) обед сместится на 11.30, и завтрак соответственно сместится на 08.00 (поэтому уберу утреннее ГВ,просыпаемся и сразу кашу). Но чтобы в 08.00 кушать уже, то это надо раньше встать сварить кашу (что проблематично,потому что я сама еле встаю после ночных просыпаний).Еще с утра я пылесошу (у нас два кота,каждый день приходится прибираться по быстрому), в течении дня уже некогда. Получается в 08.00 покормить ребенка, потом самой собраться, самой покушать, пропылесосить и по быстрому остаётся возле подьезда постоять что ли? Ведь уже в 10.30 готовить обед, чтобы в 11.30-12.00 покормить и в 12.30 заснуть.
Или лучше обед перенести после дневного сна на15.30, а перед дневным сном после прогулки просто перекус? И полдник уже не нужен получается? Пообедали в 15.30, развивашки, погуляли и ужин в 19.00? Если обед в 15.30 то что давать на ужин, что нибудь лёгкое,типа творожка?
Ужин,я так понимаю, готовить вместе с обедом в дневной сон ребёнка? Но тогда как же "шикарный" совет - "ребенок спит и ты спи"?
Вообщем, подскажите, пожалуйста, как лучше организовать режим, как у вас?
Салават