Мысли и тело. Психологические причины нервного срыва. У каждого из нас есть теневая часть души, существование которой мы отрицаем, прячем, подавляем, игнорируем или отталкиваем. Там хранятся воспоминания о прошлом - скрывающиеся в самой глубине чувства, о которых вы, возможно, даже не подозреваете, - и нереализованные стремления.
Обычно вы живете, не заглядывая в это место, во всяком случае, с охотой или слишком часто. Оно может всплывать в ваших снах, проявляться во внезапных вспышках темперамента или в том, что вы не способны вежливо общаться с близкими. Однако стресс, эмоциональные травмы, горе и утраты или слишком большая нагрузка могут накапливаться так, что естественные границы, удерживающие тень на своем месте, начинают разрушаться. Психологические причины нервного срыва. Разрушается контакт со своим внутренним миром, а также с миром обыденным. Это эмоционально-психический распад, который ведет к иррациональному поведению, глубокой депрессии, печали, хрупкости и ранимости; вы можете стать невменяемым, замкнутым или гиперактивным. Вы перестаете адекватно реагировать на повседневные события, ведете себя непредсказуемо, даже дико. Слова далеко не всегда имеют для вас смысл. Эмоции мечутся, вы не ощущаете почвы под ногами, иррациональность берет верх над разумом, вы больше не в силах сохранять здравый рассудок. Любопытно, что состояние, называемое нервным срывом, очень близко к духовному прорыву, когда все условности разлетаются и не остается ничего знакомого. Вы можете превратить срыв в прорыв, если будете доверять себе и быть рядом с людьми, которые способны помочь вам. Не пытайтесь прорваться сквозь «ночь души» самостоятельно, обратитесь за помощью и поддержкой.
МЕНТАЛЬНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ЧЕЛОВЕКА
С медицинской точки зрения ментальные заболевания человека всегда чреваты спорами по поводу того, что считать настоящей болезнью, а что лишь «умственными отклонениями». Доктора склонны признавать болезнь только тогда, когда она имеет определенные физические симптомы, которые можно выявить, классифицировать и повлиять на них с помощью лекарств. Болезнь без выраженных физических симптомов диагностируется значительно хуже, а иногда вообще не признается за таковую. Человек, страдающий от депрессии, вполне может услышать от врача, что один хороший выходной - и все неприятности как рукой снимет. Очень немногие доктора умеют работать с ментальными или эмоциональными проблемами. Большинство склонны верить, что подобные проблемы есть признак слабости, поэтому следует просто собраться, взять себя в руки и жить дальше. Однако с точки зрения мыслетела каждая болезнь имеет ту или иную эмоционально-психическую причину, просто одна из них менее очевидна, чем другие. Четкой границы между тем, что происходит в мыслях, и тем, что творится с телом, не существует. Одинаково важны и появившиеся физические проблемы, и бушующие внутри ментальные битвы. Ментальные заболевания человека и эмоциональные заболевания вполне реальны, и для их лечения не всегда требуется медицинское вмешательство. Антидепрессанты - не лекарство. Большинство методик лечения рассчитано на приведение пациента «в норму» в соответствии с тем, что принято считать нормальным, хотя теперь стали появляться и более гуманные системы, учитывающие, что каждый из нас - уникальная личность с индивидуальными потребностями, и рассчитанные на лечение не какого-то симптома, но всего человека в целом.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ ДЕПРЕССИИ
Эмоциональное здоровье. Психологические причины депрессии. В США каждый двадцатый взрослый страдает от клинической депрессии; согласно прогнозам доктора Кристофера Мюррея, главного эпидемиолога Всемирной организации здравоохранения, к 2020 году депрессия займет вторую строчку в списке самых ослабляющих людей заболеваний. Пятнадцать процентов людей с сильной депрессией кончают жизнь самоубийством, две трети совершают попытку самоубийства, хоть депрессия как источник страданий, в отличие от прочих несчастий, так и остается недостаточно изученной. Это болезнь души, поэтому одними химическими препаратами ее не исцелить. Депрессия может возникать по биологическим причинам и из-за влияния окружающей среды, поэтому важно, чтобы эти факторы были учтены. Любое нарушение гормонального равновесия способно привести к перепадам настроения. Побочное действие лекарств также нарушает гармонию мыслей, как и контакт с целым рядом химикатов. Слово «депрессия» происходит от латинского «deprim-», что означает «придавливать» или «тяготить». Внутренняя причина депрессии, безусловно, стресс, глубоко скрытые, не нашедшие выхода чувства или эмоциональные травмы, которые люди стараются подавить, оттолкнуть их от себя. Психологические причины депрессии. Депрессия подразумевает потерю жизненной энергии, в результате чего тело и мысль становятся тяжелыми, вялыми и впадают в летаргию. Обычно это означает, что под летаргией скрыты подавленные чувства, которые вы считаете неприемлемыми. Они могут быть связаны с ощущением никчемности, уродливости, одиночества или непонимания. Вполне возможно наличие слоев прошлого стыда или вины, быть может, связанные с сексуальным оскорблением, требовательными, властными родителями, потерей любимого и разорванными отношениями, под которыми хоронятся боль, гнев или ярость. Эти чувства бывают столь мощными, что сознанию тяжело принять их, а освобождение хотя бы от одного из них вызовет слишком большой сдвиг. Вот вы и погребаете их под слоями бесстрастности, обособленности и депрессии. Многих стариков угнетает мысль, о том, что их ждет впереди, а именно: одинокая старость и смерть. Если же нет цели, то и жить не для чего. Депрессия - это способ сдаться, не умерев на самом деле, отчаянный, безмолвный крик о помощи. Кроме того, депрессия представляет собой скрытую жажду любви и внимания. Но сделать первый шаг предстоит именно вам. При депрессивном состоянии жизненно необходимы физические упражнения, поскольку чем активнее вы приводите в движение мышцы и суставы, тем больше чувств найдет выражение. Однако депрессия угнетает не только мысль, но и тело, ограничивая движение и тем самым еще сильнее сужая возможность самовыражения. В большинстве случаев при депрессии наблюдается целый ряд физических симптомов, например, потеря сил, бессонница, головная боль, потеря аппетита или избыточный аппетит, запор. Антидепрессанты помогают восстановить химический баланс мозга, однако, если вы решились прибегнуть к ним, не забудьте обязательно исследовать причины, приведшие к такому состоянию, возможно, с помощью терапевта-психолога.