Войти
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 4 месяца Нижний Тагил

день 62

Olkkka
Ярослава, 18 лет 5 месяцевМатвей, 13 лет 7 месяцев Москва

Ира, посмотрела на ваши достижения, вы молодец. Подскажите, где вы нашли как нужно питаться???? После родов нужно 10 кг сбросить???

0
25.05.2013
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 4 месяца Нижний Тагил
Спасибо большое)
Я сначала сидела на диете Дюкана, а потом пошла в спортзал и перешла на здоровое питание.
С утра овсянка, фрукты до обеда.
В обед мясо+крупа +овощи
Молрчка обезжиренная
до конца дня только мясо с овощами...вечером кефир
Почитайте в инете.
0
25.05.2013
Olkkka
Ярослава, 18 лет 5 месяцевМатвей, 13 лет 7 месяцев Москва

Я пыталась найти какие продукты нужно есть, но все как то написано расплывчато. Подскажите вы на каком сайте нашли список продуктов???

0
26.05.2013
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 4 месяца Нижний Тагил
Даже не знаю)) Просто читала и тренер говорил
0
29.05.2013
Olga
Мартовский котик, 15 лет 4 месяцаСладкая ягодка, 12 лет 6 месяцев Москва

Молодец!!

При полном макияже)))) А лицо не потеет? Или уже после накрасилась?

Всегда этот вопрос мучил - я так занимаюсь, что аж мокрая вся - когда после работы занималась - вопроса не было, а когда во время работы...тут..эх, не явишься потом на работу без мейка...Приходилось весь арсенал с собой таскать..))))

0
23.03.2013
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 4 месяца Нижний Тагил
Не.. не...я без макияжа хожу. Только ресницы, чтобы совсем бледной поганкой не быть)) Это один раз только так получилось, потому что вечером занималась, а днем дела были.
0
23.03.2013

Худышка! А я в апреле опять планирую посидеть, до 50 скинуть)

0
23.03.2013
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 4 месяца Нижний Тагил
Давай, Викуль, скоро лето))
0
23.03.2013

Та да)

0
23.03.2013
Марта Быстрова
Астра, 15 лет 4 месяца Санкт-Петербург

Ирааааааааааааааа!!!! Этоп рям нереально круто!!!! Какая ты молодец!!! завидую твоей выдержке, силе воли и целеустремленности! Я так не умею((( но хочу. 

Ты очень здорово выглядишь!!! Аааааааааааааа!! Все. заканчиваю))

0
24.03.2013
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 4 месяца Нижний Тагил
Марта, спасибо! если честно, то сама от себя не ожидала. Обычно я все бросаю на пол пути, а тут видимо результаты стимулируют и хочется еще большего)
0
24.03.2013
Татьяна торты
Наташа, 30 лет 6 месяцевЭльвира, 15 лет 5 месяцев Солнечногорск

если две эти фотки сложить вместе это буду я одна

0
23.03.2013
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 4 месяца Нижний Тагил
Тань, с твоей работой я бы в четверном размере была. Как ты держишься готовя такую вкусноту даже не представляю)
0
23.03.2013
Елена
Алина, 24 года 11 месяцевГлеб, 15 лет 5 месяцевМилана, 10 лет 4 месяца Москва

классно выглядишь  молодец

0
25.03.2013
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 4 месяца Нижний Тагил

Спасибо огромное!))

0
25.03.2013
Настя
Арсений Тимофеевич, 15 лет 5 месяцев Рязань

ну наконееееец то!!)))) а то все пишет-пишет типа похудела , а теперь ВЕРЮ))))) Не знаю, сколько вам лет, девушка. Но буду думать, что 26 и не переубеждай!))

0
23.03.2013
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 4 месяца Нижний Тагил
Спасибо, Насть )) конечно 26))))скоро будет)))
0
23.03.2013
Танюлька
Сонька, 15 лет 5 месяцевЛиська, 12 лет 6 месяцев Екатеринбург

Иришка, потрясно выглядишь! 

0
23.03.2013
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 4 месяца Нижний Тагил
Спасибо, Танюш )
0
23.03.2013
Irina
Егорка, 24 года 4 месяцаРомочка, 15 лет 5 месяцев Москва

тебе больше 18 не дашь! так похудела и лицо помолодело...просто супер!!!!!!!!!!!! аааа!!!!!!!!! Иришик- ты умничка!!!!! 

0
23.03.2013
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 4 месяца Нижний Тагил
Спасибо, моя девочка)) ну с 18 ты загнула, но все равно приятно))
0
23.03.2013
Кошка Катя
Кир Дмитрич, 15 лет 4 месяца Одинцово

Молодец какая!!!

0
23.03.2013
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 4 месяца Нижний Тагил
Стараюсь изо всех сил)
У тебя то как дела?
0
23.03.2013
Кошка Катя
Кир Дмитрич, 15 лет 4 месяца Одинцово

У меня без изменений. Спортом занимаюсь исправно (на этой неделе 5 дней занималась), но лопаю. Навалилось тут все сразу

0
23.03.2013
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 4 месяца Нижний Тагил
Да, читаю, что проблемы...сочувствую
0
23.03.2013
Наташа
Кируся, 14 лет 11 месяцевХлоя, 11 лет 10 месяцев Москва

ура бицепсу!! молодчина!

0
23.03.2013
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 4 месяца Нижний Тагил
Ура))
0
23.03.2013
Влада
Элина, 16 лет 10 месяцевАртур, 15 лет 1 месяц Москва

Ир, молодец сто раз! Вперед и только вперед!!!

0
24.03.2013
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 4 месяца Нижний Тагил
Спасибо, Влад, так и буду, аж сама собой довольна)
0
24.03.2013
Лина
Полли, 20 лет 1 месяцКристина, 14 лет 10 месяцев Москва

Спорсменка, красотка! Результат отличный!

0
23.03.2013
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 4 месяца Нижний Тагил
Спасибо! это только начало)
0
23.03.2013
Жанна
Анастасия, 20 лет 10 месяцевДаниил, 15 лет 1 месяцАндрюша, 11 лет 8 месяцев Люберцы
Вау ну результат, умничка, стала весить практически как я хочу-50 кг.))
0
23.03.2013
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 4 месяца Нижний Тагил
Спасибо)
Если будешь сильно хотеть, то так и будет
0
23.03.2013
vottakmama
Konstantin, 15 лет 5 месяцевLev, 13 лет 2 месяцаMark, 10 лет 5 месяцев Алма-Ата (Алматы)

выглядишь замечательно. даже с мейк апом) на тренировку как на праздник)

0
23.03.2013
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 4 месяца Нижний Тагил
Спасибо, Люба) мейк единичный случай, просто тренька вечером была, а до этого дела. Так то я с утра хожу и только ресницы крашу
0
23.03.2013

Ни фига се ты красивая в зал ходишь!!

0
23.03.2013
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 4 месяца Нижний Тагил
Это один раз, Ириш ))) так то бледной поганкой хожу))))
0
23.03.2013

Фух... Отлегло)))) я сейчас и в будни не всегда успеваю макияж сделать.. А тут зал.. И такая красотка))

0
24.03.2013

отлично выглядишь!!!

0
23.03.2013
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 4 месяца Нижний Тагил
Спасибо, Оль . Что_то ты пропала совсем. Как дела?
0
23.03.2013

Да так,по тихоньку...

0
30.03.2013
Катерина
Анатолий, 15 лет 4 месяцаАлексей, 10 лет 3 месяца Москва

Красотка!!!!!! Ты просто тростиночка!!!!!

0
23.03.2013
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 4 месяца Нижний Тагил
Катюш, спасибо тебе))
0
23.03.2013
Мария
Мелисса, 15 лет 5 месяцевАрслан, 7 лет 7 месяцев Измит

супер!!молодец!!

0
23.03.2013
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 4 месяца Нижний Тагил
Машуль, спасибо)
0
23.03.2013
Виктория
Александрик, 15 лет 5 месяцев Волгоград

красотка!!!

0
23.03.2013
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 4 месяца Нижний Тагил
От красотки вдвойне приятнее, спасибо)
0
23.03.2013
Виктория
Александрик, 15 лет 5 месяцев Волгоград
)))
0
23.03.2013
Для мотивации Садик

Похожие записи