Санкт-Петербург
Доброе утро, стройняшки!=)
Как позанимались вчера? Пишем: физнагрузка, питание, уход.
Девочки, кто еще не отчитался в большом недельном отчете, отчитайтесь, пожалуйста!!! Мне надо узнать, кто еще продолжает марафон, а кто забросил=)
Я вчера очень знатно позанималась, спорт 10 баллов, питание - 8, опять воды не допила, уход - 0 к сожалению=(
Москва
1. ф - 9 (21,3к шагов - на последочек чуть до 22 не дотянула ))) )
2. п - 10
3. у - 0 (и снова не дошла ((( - сегодня все исправлю!)
Подробное меню здесь http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1721387
1. спорт - 10 (пресс, отжимания, приседы с грифом, упражнения с гантельками) и после двухчасовая прогулка по ТЦ)))
2. питание - 10 (выдержала разгруз на капустном салате и говядине отварной) 
на капусту смотерть не смогу еще долго, но все равно выдержала.
3. уход - 10 (скраб д/тела, массаж "проблемных зон" щеткой с щетиной и с пупырками, контрастный душ)
Уфа
питание-3,спорт-0,уход-0
вчера пластом лежала с головокружением.поспала и стало лучше намного.сказывается жуткий недосып с начала выписки из роддома...
Санкт-Петербург
о да, с малышом трудно выспаться, особенно когда он не один. Ты уж сильно себя не загоняй, а то будешь 
и 
. Что по силам, то и делай=)
Уфа
да,я себя стараюсь жалеть,что не очень хорошо сказывается на похудении.но день проходит и появляются новые силы и новая мотивация)
Минск
Питание-7/10 ,согрешила запретным продуктом.
Спорит-10, носилась без остановки)))))).
Уход-0, так забегалась, что на уход не было сил.
Постараюсь исправиться .
Уфа
к сожалению, я выбываю из марафона по причине нехватки времени в связи с окончанием института,надеюсь,вы меня поймете! с этих пор я больше не отчитываюсь
Жуковский
Привет! Питание - 8, Спорт - 8, Уход - 10
Решила заняться своими венами. Думала схожу только на консультацию, а сразу сделали первую процедуру. Поэтому и не успела тренировку по полной сделать. Сейчас нарою в инете какие-нибудь альтернативные нагрузки. А то с забинтованными ногами Джил тяжеловато будет, да и нельзя наверно.
Ростов-на-Дону
ооо вы не поверите теперь я простыла, сынок наградил инфекцией, так что спорт вчера отменился - 0, а питание-10, уход - 10
Санкт-Петербург
ну ничего, зато по другим двум пунктам десяточки, уже не мало=)
Чебоксары
вчера с сыном гуляли 5 с половиной часов, потом еще марафан в торговом центре. физнагрузку приравниваю к 10, питание 10, уход 0
Санкт-Петербург
Отлично, танцы это классно, сама бы с удовольствием=)))
Сургут
Привет! Я вчера пропустила тренировку из-за накопившихся домашних дел - 0. С питанием тоже плохо, весь день что-то жевала - 0. Уход - 10. Сегодня буду исправляться
Северодвинск
Санкт-Петербург
ок, давайте выздоравливайте, отчет по измерениям тогда уже в следующий поедельник отправишь=)))
Москва
Ставрополь
Заболела (((( Попрыгала вчера на 3 - сил нет совсем, а питание на 10, ухода нет
Санкт-Петербург
давай выздоравливай скорее!!! что-то весна, все разболелись=(((
Кирово-Чепецк
Я все болею, питание 7 - колораж держу, воды не допила, спорт0, уход 0
Санкт-Петербург
ну давай хоть питание старайся выдерживать, пока на спорт сил нет. У тебя отличные результаты были, главное их не растерять.
Санкт-Петербург
ну, со спортом у тебя вообще проблем нет, всегда на 10=)))
Санкт-Петербург
Ох, ну ты прям радуешь меня каждый день!!! Умничка, отлично!!!
хочу стройное тело! не, не так, ХОЧУ стройное тело!!! )))
очень хорошо=)
