Доброе утро!
Не пойму, что творится с ББ? У меня одной не открываются ответы или это у всех так? Какая-то фигня...
Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
Я вчера 5-10-0.
Санкт-Петербург
День 19
Каневская
Катюш, у меня с вечера ББ глючит, зашла с поролем, все нормализовалось. По марафону, филоню, 0-5-5.
Девчули, обращаюсь к вам за помощью. Чтоб не писать новый пост. Закидайте меня пожалуйста ссылками с упражнениями. Я тут смотрю вы работаете по программе ДМ (вроде так), что это или кто это. Я просто с невесткой собиралась в зал, но она засранка, подводит меня, то у нее повышение квалификации, то после дня рождения надо отойти, теперь клубнику пересаживаем, ждем пока земля просохнет после дождей. Вообщем не серьезно. Одной идти не хочется, новое место, новые лица, с моей фигурой мне пока стыдно идти самой. А куда ходила раньше, девочке отказали в аренде и она в поисках помещения для проведения тренировок или отпуск затянулся. Вообщем я решила начать занятия дома и дочу привлечь. Девочки, жду помощи. Или на электронку можно dbarbotko@yandex.ru или varvarenok@rambler.ru.
0
20.09.2013
Ответить
Советск
Оля,это Джиллиан Майклс,поищи через руторг,у меня есть только это:http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3307567
0
20.09.2013
Ответить
Санкт-Петербург
ссылками помочь не могу, но на ютюбе все эти программы есть. ДМ - это Джиллиан Майклс. У нее много разных программ, я начинала с программы "Стройная фигура за 30 дней". В программе 3 уровня, на каждый отводится 10 дней. Еще ее программы: "Плоский живот за 6 недель", (там 2 уровня по 3 недели на каждый), "Аппетитные бедра", " Силовая тренировка". Набери в ютюб, посмотри, какая понравится - скачаешь (я скачивала на торрентино)
0
20.09.2013
Ответить
Москва
Осталось совсем чуть-чуть времени до окончания марафона. Нужно постараться, чтобы достичь поставленную цель. У меня вчера 10-10-10
0
20.09.2013
Ответить
Советск
Привет! 5-10-0
С утра ББ вроде ничего,сюда зашла без проблем,в отличие от вчерашних попыток)))
С утра ББ вроде ничего,сюда зашла без проблем,в отличие от вчерашних попыток)))
0
20.09.2013
Ответить
начинаю приходить в форму, но каждый день с Джил пока не занимаюсь и питаюсь кое как
0
20.09.2013
Ответить
