Москва
Сегодня ездили в ЖК, за две недели набрала 1400гр. (говорят много - неделя 700гр.) и посадили меня на разгрузочный день. Читайте :я пока записывала уже с голоду умирала:
8-00 - 50 гр. кефира ( это рюмка получается)
10-00 - 1 яйцо
12-00 - 50 гр. кефира
14-00 - 200 гр. мяса
16-00 - 50 гр.кефира
18-00 - 100 гр. творога
20-00 - 200 гр. овощей и фруктов.
А что вам рекомендовали в разгрузочные дни?
Москва
Эти врачи уже забадали, я прибавляю по 1 кг за 10 дней, у меня 36 недель, так кричат на меня постоянно, что в неделю можно прибавить только 300 гр., а разгружаться говорят так: 1 л. кефира и 1 кг отварного мяса (не соленого). А в сумме я прибавила 13,5 кг.
Москва
13,5 это же немного, интересно они сами пробовали несоленое мясо фууууу
Москва
Мне сказали что мой максимум 12 кг, хотя я считаю это глупости. Потом все равно все уйдет! А на таком разгрузочном дне я была один раз, потом сама решила что буду делать так, не есть после 7, а один день в неделю: 1 л. кефира, гречку с баклажановой икрой ем. Эффект есть.
Москва
а вот этого несказали, у них есть норма вот и придерживайся ее. Короче тихий ужас
Москва
говорят, что если мамочка наберает в весе, то ребеночку от этого нехорошо, кислорода меньше поступает...я вообще за месяц набрала 3 кг, что с ними делать теперь не знаю (((
Москва
да ничем она не плоха, у них стандарты устарели, мне кажется сейчас средняя прибавка должна составлять 15-17 кг. Многие прибавляют и 30 кг, и роды проходят хорошо, главное чтобы тебе было не тяжело из за прибавки! Удачно тебе доходить и легких родов желаю!
Москва
5 кружек кефира или 1 кг яблок) жесть но помогает (особенно яблоки)
Москва
я их уже возненавидела))))))) Причем есть только зеленые яблоки (правда не знаю почему, мож самые полезные?)
Москва
Я вот одного непонимаю, разве сейчас яблоки полезные мне кажется они всякой ерундой напичканы
Москва
не знаю... Просто это единственное такое эффективное средство) А других фруктов уже нельзя - хочется клубники, винограда (причем винограда хочется всю беременность а врач говорит что нельзя его есть беременнным так как он изменяет флору влагалища и вызывает молочницу), банан. От банана толстеют - нельзя, клубника и апельсины уже как алергены на моейм сроке - нельзя... Так что остаются яблоки(
Киев
хм...я иногда так ем сама...без назначений...
и набрала мало...к 29 неделям...
оно хватает, ты чего?
особенно кефир и творог...
Москва
Ну незнаю, я наверно обжора
, правда я еще не пробовала, да и творог я не очень то люблю, в него хоть сахар то можно добавить
Санкт-Петербург
ой, отличный разгрузочный день! Надо как-нибудь устроить!
Кстати, когда я беременная ходила, я за несколько дней (пару тройку) перед приемом у врача переставала просто есть гарнир (только овощи) и сладкое, ну и пить литр включая супы и хорошо действовало! Попробуй=)
Москва
Ну сладкое это я перетерплю ( конечно если это неотносится к чаю, чай несладкий непью хоть убейте меня) и как у тебя получалось выпивать только литр жидкости, я как насос у меня иногда такое ощущение, что я вечером водку пью и утром похмеляюсь
Санкт-Петербург
потерпи чуток, за то потом, когда грудью кормишь - надо будет пить очень много теплого чего-нибудь=)) я по 4 литра выпиваю =))
0,5 литра кефира и 600 гр печеного в духовке картофеля
1,5 кг яблок
600 гр винегрета и 300 гр печеного картофеля
Казань
Я вчера была на приеме, за три недели моя прибавка составила 3,9 кг. Разгрузочные дни мне не рекомендовали, только посадили на диету: ограничить себя в сладком, мучном и соленом. Вот и все! А есть-то как хочется...
. Бедная я несчастная