Минск
Девочки, кто на чем разгружается??
Я обычно на фруктах, кефире, белках+грейп. Но голодная и холодная хожу на таком рационе)) Чай спецом не пью, тк сразу конфету в рот тащу .
Еще зимой на суп-пюре овощной подсесть могу. Без масла и сливок конечно. Сытно и ниче так. Правда, моих от этого супа прям воротит 
))))
На диете долгосрочно не сижу, поэтому такая резкая мера бывает кстати 
Новосибирск
Я обычно на молокочае разгружаюсь.Недавно вот на шоколадке.
Минск
а не сложно на сладком? для меня скачки глюкозы резким аппетитом оборачиваются
Новосибирск
Что самое интересное - не сложно. Думала голодно будет. Оказывается шоколад отлично аппетит отбивает. Я горький ела с чаем целый день.
Александров
я делаю так - стакан кефра + 1ч ложка сухой гречи, на ночь в тепло, и все))) кушаю в течении дня только это)
Москва
я на разгрузке наоборот пью оч много чая, именно горячего
конф не страшно. если не смешивать с каким то кортофельным пюре например))
попробуй на куриных грудках и без ужина
Москва
ты можешь весь день просто чай с конфетами пить. только тогда ничего другого не ешь
Майами
Я либо на воде-кофе с молоком-кефире-чае... либо на фруктах... Но это чет таааак редко бывает в последнее время((( прям не могу себя заставить!!!
