Улучшение самочувствия при беременности

Ну вот и у меня настал период, когда хочется сказать "сейчас развалюсь", физически) психологически в принципе уже давно пора развалиться)))) все мои трудности без которых не могу все равно жить- аспирантура)  вчера начала беспокоить спина, малыш не хочет, чтобы я спала на боку, примиряемся с ним по часу каждую ночь- как мне лучше лечь. Я кручусь, бегаю в туалет, попить воды, опять в туалет, засыпаю долго, удобное положение не могу найти+ много сижу, занимаясь. В итоге- спина "дает слабину", а я не хочу так) душ временно помогает; подушку для беременных сегодня сбегали купили, теперь я даже просто сижу с ней)

Хочу чувствовать легкость насколько это возможно ( но моя предыдущая Б доказывает, что можно себя физически великолепно чувствовать при Б), хочу в бассейн, на аквааэробику и на гимнастику для беременных. и еще на дыхательную гимнастику. и еще на массаж для беременных. и еще на СПА процедур для Б. много хочу, но реально попробую наверное только гимнастику при роддоме и аквааэробику)

еще есть вариант- йога в гамаках. представляете? я несколько раз просматриваю ролик с такого занятия, под впечатлением, конечно)

Что скажете? чем занимаетесь? как проводите дни, чтобы самочувствие было хорошим?