Почему я пошла в спортзал...
После родов мой вес не превышал 50 кг, сейчас 58 и больная спина!!!В основном пострадали ноги, бедра.
Цель вернутья к 45 кг, надеюсь через полгода достигну желаемого.
К сожалению проблемы с суставами и позвоночником не позволяют броситься к тренажерам и даже просто качать пресс, поэтому
занимаюсь пока только йогой и пилатесом, хочу разбудить все мыщцы, потом добавлю плавание и кардио.
Сегодня еле ноги приволакла с тренировки. Кайф! Дома у меня выходило вот так:
Мама пятерых (от 4 года до 15 лет)
Москва
Дома у меня также, только с одним)Поэтому занимаюсь днем, когда он спитА рост какой у тебя?У меня 159 и вес 62,5кг((((
0
26.01.2014
Ответить
Мама пятерых (от 4 года до 15 лет)
Москва
ну рост почти одинаков, а вот цели разные. У тебя посерьезнее)
0
26.01.2014
Ответить
Мама троих (14 лет, 14 лет, 10 лет)
Королев
Хочу свой добеременный вес)))
0
26.01.2014
Ответить
Мама пятерых (от 4 года до 15 лет)
Москва
ну у тебя до Б 45кга у меня 58 былОГРОМНАЯ разница)мне бы 58, а потом и 55 и можно выдохнуть)
0
26.01.2014
Ответить
Мама троих (14 лет, 14 лет, 10 лет)
Королев
Эх,я ваегда была спортивная с кубиками на животе))
0
28.01.2014
Ответить