На пути к идеалу..

Встала на весы и ахнула...ведь мой вес стал такой как когда я была беременной. Решила , что срочно нужно менять рацион и образ жизни. Еще недавно подумала , что хочу соблюдать пост. Но вчера не смогла резко изменить рацион. Поэтому думаю постепенно начинать придерживаться поста. Сегодня утром съела йогурт, чай и шок. Пасту и тут стала ругать себя за это. На обед покушала плов (один рис и мал кусочек курицы) и морс из ягод. На ужин апельсин и яблоко. Держусь. Решила после 6 не кушать. Занималась аэробикой 20мин из ютуб. Главное я начала... и осознала , что мне это очень нужно. Моя самая большая проблема это то, что очень люблю сладкое.. когда дочу кормила грудью и у нее был дисбактериоз, я смогла из-ЗА нее как можно меньше есть сладкого (ну очень очень редко) и кстати это было эффективно . Пришла в норму после беременности, а сейчас очень поправилась и побольшей степени из-за любви к сладкой еде. Буду стараться заменить на что-то более полезное фрукты думаю лучший вариант.