Приветик, всем стройнеющим ! Тяжела эта борьба над весом. После 18ч не ем! А в течении дня завтрак до 12ч немного балую себя конфеткой или печенькой +кофе с молоком, йогурт. В обед каша или суп. Ужин творог или каша. Перекус яблоко, апельсин. (В эти дни, но был вчера вместо обеда съела слойку с капустой вместо обеда). Совсем перестала есть хлеб, мучное заменила на хлебцы (1-2 в день). Но точно сколько сбросила за 4 дня не могу сказать, т.к. весы у меня подшутили надо мной. Я не правильно взвешалась в первый день и теперь не знаю от какого веса смотреть получается считаю со второго дня. Пока -1.5 кг. Физические занятия и скраб тела с массажером получились в первый день, 2-3 день уборка в доме, 4-не занималась.