Доброе утро, красавицы стройнеющие)) Как прошли выходные?
У меня вчера:
завтрак: не помню)
обед: курица вареная, овощная икра
ужин: яйца вареные
после 18: выпила 100 гр рома с колой))))
спорта не было, только ремонт. скраб был))
Новокузнецк
привет, ремонтная ты наша) завтрак - овсянка + кофе с молоком + кусок горбуши соленой; обед - запеканочка творожная (ням-ням) с черносливом и киви; ужин - запеченная в духовке камбала. Итог на весах сегодня - 600 г))))) Настроение значительно поднялось)
0
18.01.2010
Ответить
Екатеринбург
Наташ, у тебя одни отвесы, да отвесы! горжусь тобой!!! молодец!!!
0
18.01.2010
Ответить
Новокузнецк
спасиб, Ирин))) да не всегда((( на днях были как раз привесы и привесы....
0
18.01.2010
Ответить
Воронеж
да ты ж какая умница))) я же говорила, что все придет в норму, а ты мне не верила)
0
18.01.2010
Ответить
Красково
привет!!!!у меня вчера:
завтрак:вфрукт.салат (кефир, пол яблока, апельсин, киви), 1 кофетка шоколадная
обед:ходили в лес на пикник, 2 екмецкие колбаски на мангале с горчицей и 2 кусочка черного хлеба, 2 бокала несладкого глинтвейна
полдник: 1апельсин,2яблока,зеленый чай
ужин:тушеный рис с кабачком, морковью, луком, слегка заправленный соевым соусом,зеленый чай
был только пресс, устала че то вчера, как собака
0
18.01.2010
Ответить
Воронеж
меню хорошее, видимо, прогулка в лес тебя утомила. обычно на свежий воздух такая реакция бывает) а у вас какая погода? у нас -24, в ле ну никааааак не выберешься, да и просто полулять тоже сложно.
0
18.01.2010
Ответить
Красково
Галюнь, сейчас на градуснике -25, вчера мы гуляли было -16 весь день.Седня, если не потеплеет, будем сидеть дома.
0
18.01.2010
Ответить
Абакан
Привет, выходные прошли )) в субботу вообще еще минус 400 увидела, итого стало 59!!! ))))))) классс!
суббота была системная.
вчера утром не помню )
потом около 12 ти бутеры с сыром
потом получилось в 16 00 гречка с печенью, а потом чай
вот так мне гости обернулись ))
КД и посему имеем привес и вес пятничный!
0
18.01.2010
Ответить
Абакан
накормила тем, что было. Они ж родные и близкие. Нет необходимости пироги им печь ) И потом они как снег на голову упали )
0
19.01.2010
Ответить
Самара
Приветик! Бог в помощь!-))
завтрак- оладушки, мед и кофе
обед- гречка, свинина
мандаринка
ужин-кефир творог и яблоко
тренеровки и скраба не было. Сегодня была в больнице, сказали никаких физ нагрузок на 2 недели-Я же жирком заплыву-))))
0
18.01.2010
Ответить
Вологда
Приветик:)
утро: чай большая кружка
тренька столько пота было жуть....остатки водки новогодней выходили:)))
обед+ужин суп грибной,кролик, пюре....морковка по корейски
чай+ананас+1/2 яблока
дома была только вода...много....
0
18.01.2010
Ответить
Воронеж
приветик, Машунь) ну с твоими усилиями, видимо, все остатки вышли))))
0
18.01.2010
Ответить
Вологда
самый главый враг в моём похудении...ни за что бы не подумала рньше....что это будет, нет не булочки и конфетки, от них я могу отказать, а вот от водки и коньяка нет
0
18.01.2010
Ответить
Видное
О, вы ремонт затеяли?
А я наконец-то вернула свой допраздничный вес :) 70,4
Завтрак - сырники, обед - борщ, ужин - форель, запеченая в фольге и бокал сухого вина.
0
18.01.2010
Ответить
Воронеж
Мы все Новогодние каникулы ремонтом занимались. Так что, можно сказать, заканчиваем. Но мы так, собственными силами привели в порядок зал, кухню и коридор. Еще 2 комнаты, но мы пока остановимся, т.к. там жить можно еще)
Поздравляю с допраздничным весом) Шустренько ты его восстановила!
0
18.01.2010
Ответить
Подольск
Привет:)
Завтрак блины с печенью и сметаной. Кусочек жареной баранины.
Обед ленивые голубцы, салат огурец-помидор.
Ужин памело .
Отвесик 300 гр.
0
18.01.2010
Ответить
Екатеринбург
Привет!!!!!
Завтрак - сарделька, пару пченек, кофе, бутер с сыром.
Обед - гречка с курочкой. Чай с сыром.
Потом еще 2 мандаринки и запеченое яблоко.
Ужин - роллы))) в 18.30........
0
18.01.2010
Ответить
Воронеж
ну ничего, воскресный ужин можно себе простить))) в целом все ОК))
0
18.01.2010
Ответить
Воронеж
Приветики!!! У меня воскресенье по системе не удалось, но после 6 не ела и спорт был! Сегодня снова в строю с Вами. Взвешиваться буду через 2 дня.
0
18.01.2010
Ответить
Краснодар
привет.утром-жареные грибы и кофе с бубликами
обед-винигрет и тушеное мясо
яблоко
ужин кефир яблоко и крисп.
упражнения и хула-хуп.
я уже 56 кг...меня привлек бодифлекс,начала заниматься .вес мне нравится,а вот жирок на животе еще б убрать побольше...посмотрю что будет
0
18.01.2010
Ответить
Воронеж
ой, я вчера тааак замоталась, ремонт еще этот все никак не закончим... провода телефонные муж переносил, вот и не было интернета... молодцы, что справились и без меня)))) спасибо)))
на счет качелей не переживай, может, просто не взвешиваться каждый день?
0
18.01.2010
Ответить