Воронеж
Приветик, девочки-красавицы!! Скорее рассказывайте про свои достижения на выходных!
У меня вчера:
завтрак: 1,5 кусочка сырного пирога и тушеные шампиньоны (там было много масла, но вкусно)
обед: неуставная мясная лазанья (ели в кафе, в котором ее оч классно делают, поэтому решила не отказывать себе в таком удовольствии)
ужин: мясо, запеченное в духовке
За спорт прошу зачесть 4-хчасовую беготню по магазинам в поисках мебели в гостиную, а также прочих мелочей для дома. Скраб и крем были.
Видное
Приветики!
А я вчера утром блинов напекла :) с брусничным вареньем. Вкуусно... И еще марципан съела.
На обед - щи и 2 кусочка бородинского с сыром. В 4 часа чай с двумя ржаными сухариками. Ужин пропустила. Вес стоит.
Воронеж
Знаешь, я тут вопросом остановки веса интересовалась, пишут, что обычно это случается после сброшенных первых 10 кг (ну плюс-минус, в зависимости от начального веса). Может, и к тебе пришло оно?
Видное
Да у меня периодически уже останавливался на 3-6 дней. Обычно после активных минусов. Я не особо переживаю по этому поводу. А то последние штаны спадут до того, как я успею новые купить. И кожа должна успеть подтягиваться. Мне даже лучше, если медленнее, я ж не к НГ стараюсь, а на всю жизнь :)) И при том, 46 размер уже все-таки приличный, с ним можно жить некоторое время :)))
Вильнюс
А может покажешься какая была и какая стала- нам для активации так скать силы духа и стремления к вершинам стройности.... А скока ты, кстати уже худеешь на этой системе? И скока сбросила всего?
Москва
Покожу,мужа попрошу ся сфоткать и покожусь.....но это пипец!!!
Худышкой то я конечно не была никогда,но моя мечта кг.65-70!!!!
До замужества весила 74-мне идёт быть такого размера,попа,сиси и рисованная талия,забеременнела было 85кг,рожать пошла 95-100,у меня двойня!!!Родила девочек вернулась к 85 кг.
Сейчас по мне 88 кг.
На этой диете не худела,но думаю она мне поможет,сил бы набраться!!!!!
Вильнюс
Видное
Ну...если уж очень интересно...и тока ради вас :) Вот тут джинсы, которые я специально оставила, на память :) Покупала их как раз 2 месяца назад, т.е. перед самым вступлением в клуб. Муж присутствовал на примерке, и глядя как я их пытаюсь застегнуть, выссказывал остроумные предположения по поводу дальнейшей судьбы трещащих швов :)))
Ну и вот фото 2-х месячной давности в этих джинсах.
Воронеж
Блин, как офигенно смотришься ты в старый джинсай сейчас! Просто мечта худеющих! Аааааа, кайфово)))
Вильнюс
КЛАСС! На Скока кило похудела? 15? Начинала с какого веса?
Девочки, внимание, все ровняемся на Лемму!!!
Видное
Тут 13 кг разницы между фото. Про первоначальный вес даже под пыткой не сознаюсь, как и про нынешний :)))
Воронеж
Ага, 46 - это хороший такой размер, уже не толстый совсем, и переходный к худому 42-му)))
Я-то тоже теоретически про остановку веса подкована, но так это каждый раз расстраивает, когда страраешься, а на весах нет изменений.
Видное
Не, я 42 не хочу, у меня кости торчать начинают...и цикл сбивается. Я 44-й хочу.
Новокузнецк
привет, Галинка) завтрак: каша + кофе с молоком; обед - суп с овощами (картофан исключила); ужин - кабачки тушеные с болгарским перцем. Фитнес Боди + БФ. Не пойму, встала сегодня на весы + 600г..... Это как понимать?
Воронеж
Наташ, меню у тебя хорошее, спортом занимаешься, так что, продолжай дальше. Привесы могут быть по многим причинам, и это, скорее всего, вода. Организм набирает воду во время ПМС, в середине цикла, при активных тренировках, после съеденного соленого... Думаю, гадать не стоит. Просто идти дальше, и весу просто некуда деваться будет.
Новокузнецк
Успокоила) А то я уже паниковать начала.... До КД вроде недели 2 еще....
Воронеж
Ну так значит середина цикла! В это время тоже задержка жидкости происходит.
Вильнюс
А у меня как раз КД пришли сёня, их чё- бояться надо? Я знаю тока, что сладенького многим хотса в эти дни-буду изо всех сил держаться....
Воронеж
Да нет, бояться не надо, просто нужно быть готовой, что организм будет выкидывать разные номера: то поесть ночью захочется, то привес откуда-то появится. Надо быть во всеоружии)))
Самара
Привет! Ну вот наконец закончились застолья.-))) Что то я расслабилась-) Вчера даже муж сказал,не отчитывайся-не позорься!-)))
завтрак-тортик мал, 2 конф,кофе
обед- картоф пюре с салатом капустным
ужин-много кефира
упражнения на пресс и скраб
Воронеж
Ну вот, застолья закончились, и у тебя меню оч системное) и упражнения есть) короче, ты умница! как у тебя за эти дни вес изменился?
Самара
+1000((
И ещё заметила-после застольев-трудно придти к минимальному приему пищи- всё хочется затащить кусок побольше, пожирнее))).
Воронеж
ну плюс кг - это не страшно. у меня после наших праздников вообще бвло +2,5 кг! неделю сгоняла!
Самара
За неделю-хороший результат!Ну ты вообще молодец! Еще и бег смотрю добавила!-)))) Я пол кг почти 2 недели сгоняла.
Воронеж
Так это ж было +2,5 к нормальному весу, поэтому и ушли за неделю. Вот если б это настоящий минус был - то да)))
Оренбург
утро в 12.00 свёкольник с хлебом,майонезом и мясом (много не влезло)
13.00 два солённых огурца
16.00 отварная говядина
18.20 чай с лимоном и сыром
Вильнюс
Ну приветики, худышки...Вчера не отчеталась, т.к. с самого раннего утра уехали всей семьей по рынкам- за мясом, овощами и фруктами...
В субботу все соблюдала, тока считаю что на обед слопала многовато котлеток собственного приготовления- давно уже не делала...Поэтому вечером обруч крутила 52минуты, + 100 поднятий ног для пресса+ массаж антицеллюлитный усиленный...
Вчера все в норме вроде- завтрак - гречка с 2 котлетками, обед - гречка с карпом (правда жареным), ужин - 2 яблока в пол-пятого, вечерком массаж антицеллюлитный усиленный...Про треньку вчера реально забыла- вспомнила уде пол 12-го ночи, но сил заниматься уже не было- глазки закрывались! За спорт приму вчерашние полтора часа за рулем- отработка на площадке сложной парковки...Ох и потеряла же я там калорий, пока не получалось и я психовала и потела от напряжения!
P/S/ Сегодня перешла рубеж -5кг. (к слову - больше всего как всегда похудела грудь-6см.)
Воронеж
Привет) Так уж и быть, физактивность зачтем. Это ты параллельную парковку тренировала?
Поздравляем с первой пятеркой ушедшей. За грудью и в остальных местах см уйдут, просто она первая сдается!
Вильнюс
ЕЕ самую- параллельную...
А за грудь очень обидно- она первая худеет и последняя поправляется!!! А у меня не очень-то размерчик большой - был до родов 2й, потом стал 3,5 (при ГВ 4й был), а сейчас уже опять 2,5 стремящийся к 2-му...
Вологда
Доброе утричко:)
беготня по магазинам однозначно в зачёт:)))
я до обеда продержалась на белковом дне, а потом пришла к родителям, ведь принесла с собой, то что мона мне, а они меня выпить уговорили....ну вообщем.....
я вчера расслабилась.....пила водку с родителями, ела котлеты правда с овощным салатом и до 17 уложилась....
а вечером хурмы 2 штуки заточила
Воронеж
Привет) Насколько я знаю, водку в белковые дни пить можно))) В ней углеводов нет совсем))) Ну и все остальные отступления совсем не критичны))
Вологда
Галюнь, тренер меня не поймет если я ему такой аргумент выдвину насчет водки:)))) да еще у меня вес встал:))) за прошлую неделю ни грамма не сбросила, вскочила на весы пока он меня не видел, но что радует, что и ни грамма не набрала:)))) я пришла к плато!
Воронеж
Машунь, если это действительно плато, то тоже не плохо, ибо за время стояния веса подтягивается кожа и уходит внутренний жир, поэтому в объемах все равно будешь худеть.
Коста Брава
Выходные прошли (к сожалению). Я не успев как следует к вам присоединиться, расслабилась (пятницу и субботу - расслаблялась, по причинам общего характера, ну там "общая экономическая обстановка в Гондурасе и пр." ЛЕНИЛАСЬ просто-напросто). Вчера вразумилась:
завтрак: йогурт, 2 бутера с сыром, кусок сырного пирога, кофе с молоком и сахаром.
обед: овощной салат с говядиной-гриль, ржаной сухарик с сыром и кофе б/с с йогуртом.
ужин: яблоко.
Скраб и массаж каждый день всю прошлую неделю. Спорта нет.
Воронеж
Хорошо ты вчера вразумилась, умница ;) Мне кажется, все в систему входят постепенно, сначала с нарушениями, а потом все лучше и лучше. Во всяком случае, у меня так было. И это не мешает худеть ;)
Коста Брава
Я читала,что у тебя по-началу были "утро-завтраки" (еда перманентно все утро) как ты с этим справилась? Поделись опытом?
Воронеж
Я с этим не боролась. Ела и ела, а со временем они стали сами по себе все меньше и меньше. Просто ты сама потом увидишь, что ешь не то, что хочет мозг, а то, что нужно организму. И даже при полном вкуснях холодильнике, выберешь что-то одно и съешь совсем не много. Тут главное- без насилия над собой. Все произойдет естественно)))
Одинцово
Всем привет)))
завтрак-макароны по-флотски,чай с сахаром и молоком.
обед-курица отварная,салат(помидор+перец)
Ужин-салат чуть.
Москва
КАЮСЬ 14 и 15 (сб. и вс.) обжиралась как свинья!!! Застолье было по поводу круглой даты моего самого главного мужчины, а именно пол годика Мишутке отмечали! Ну и вообще, то день милиции был (10 ноября), то монстры, то просто пожрать понесло... Короче +3 кг нажрала!!!!! 
Ну не 82, конечно, как было изначально, но 78 - тоже неприятно... Так что до Нового года вроде больше застолий не намечается, а по сему ХВАТИТ ЖРАТЬ!!!!!!!!!!!!! На завтрак доедаем всё, что осталось со стола (в 8 утра уже позавтракала) и ВСЁ!!!! Перечитываем Катю и берёмся за себя. До Нового года нужно по-максимуму постаратся. Я говорю до Нового года - это не цель, это просто 1,5 месяца без банкетов! Потом Новый год - немного расслабляемся и продолжаем работать!!!!!!!!
Спасибо ББ (в частности тебе, ЛетНяя!!!) и Гале (галя.ру) - очень помогаете в этом не лёгком деле!!! 
Воронеж
1,5 месяца - это приличный срок, чтобы привести себя в достойную форму. И привесик согнать, и с ним друзей его тоже ликвидировать))) Что-то я опять про галю забыла...
Москва
МНЕ в достойную пол года надо минимум. Мне 30 кг надо выгнать, чтобы я на человека похожа стала!
Наро-Фоминск
Всем привет!
итак: пятница была неправильная абсолютно, т.к. праздновали мамин ДР
суббота болели, лечились пивом с креветками, вечером 22.00 привезли суши...
воскресенье:
завтрак: кофе
обед: 1 купат
ужин: 22.00 стакан молока, желудок прихватило...
привес 1 кг....
но надеюсь это вода, т.к. середина цикла, а вообще что-то стала расслабляться сильно, нехорошо это...
Подольск
Москва
утро: отбивная, 2 ложки оливье, 3 ложки тушеной капусты, напиток из цикория с молоком+2 сухарика
обед кусочек горбуши+апельсин,
ужин апельсин+творог 0%, чай.
после 18-00 бокал сухого вина и кусочек сыра
упражнения на ноги, задницу и бюст( пресс не могу еще качать, невралгия мучает).
Завтра у меня 2 недели, взвешусь- отчитаюсь.
Присадила свою соседку на систему, буду ее пинать и стимулировать. В ней 130 кг весу и полная душа доброты, золотой человек, но из-за веса совершенно потухший. Очень хочу помочь ей поверить.
Всем успехов, худышки!
Воронеж
Меню хорошее, за спорт -респект тебе! И я просто восхищена твоим желанием помочь соседке! Здорово, что ты такая добрая душа))) Бедшь собственным примером показывать, что все возможно. Успехов вам!
Москва
Доброго дня!
Хвастаться нечем, в пятницу весь день в системе, но вечером пиво пила, в субботу на юбилей ходили со всеми вытекающиим последствиями. 
Итак, вчера:
Завтрак: манная каша, чай с зефиром
Обед: рис с мясом
Ужин в 16-00: селедка под шубой
Вечером фитнесс.
Перед лицом своих товарищей торжественно клянусь: с сегодняшнего дя перестать балбесничать и обратно вернуться на систему)))
Воронеж
Да это у всех бывает.... Бери себя в руки и будь образцово-показательной худелкой))) С сегодняшнего дня!
Москва
Приветик моно в ваши ряды???Я с сегоднешнего дня решилась.....думаю у меня получится,если вы мне в этом поможите!!!
Воронеж
исправляйся))) а что за рыба была? соленая? мне иногда от обычной пить дико хочется...
Прикольно вышло!
