Девочки,кто читал его книгу,есть тут такие??или кто,может,знает?
Вторая фаза "Консолидация"- белково-овощные дни: какие там принципы питания (помимо разрешенных продуктов),может,нужно на какие-то приемы делить питание? в один прием не употряблять и мясные,и молочные? или нельзя нон-стоп есть овощи весь день,к примеру...
и тд...что нужно учитывать в этой фазе,какие особенности? поделитесь пож-ста!