После родов пузел превратился в фартук. Противно самой, а как муж это терпит? Но! У меня проблемы с позвоночником, обострившиеся после вынашивания двойни. В нижней части спины выпадает и воспаляется диск, заклинивает нерв. Если упражнения на верхнюю часть пресса моя спина кое-как выдерживает, хоть и далеко не с той нагрузкой, которая требуется для послеродового восстановления,то с нижней вообще караул- после "велосипеда" я неделю провела лёжа. Есть ли упражнения для пресса, которые не на полу делать? Буду безумно благодарна за ссылки!