Дубна
Хожу по 5ницам на аквааэробику в бассик. Так классно! :)
Я прям безумно довольна занятиями и самочувствием после занятий. Если есть возможность походить на такие занятие, то очень советую.
В эту 5ницу может быть девочка, которая со мной занимается принесет фотик и тренер нас сфокает - выложу фотки с нами :)
Дубна
мне врач сказала записаться на аэробику, когда я пришла с жалобами на боли с спине и тонус живота.
сказала, что это скорее всего из-за неподготовленности мышц. типа плавание это не то совсем! нужна именно аэробика с дыханием и комплексом упражнений на опр мышцы, а почему не зал с гимнатикой? потому что в воде гораздо легче делать упражнения :)
