Я уже давно делаю гречневик в микроволновке - быстро. Можно запекать в духовке - это в зависимости от объема порции от 20 мин до 40 занимает примерно. В микроволновке делаю порционно 1 порция - зависит от глубины и объема формы и мощности печки. я просто смотрю, когда серединка "схватилась" - значит готово.
что нужно
сваренная рассыпчатая гречневая каша
творог (для диетчиков 0%)
сахар или мед или сахарозаменитель - по выбору (можно приготовить вообще без сахара, потом полить варьенем или медом)
яйцо (белок для тех кто считает калории и пункты или соблюдает разделение Б и У)
соотношение гречки и творога произовольное - больше гречки - гречневик, больше творога - запеканка... Количество яиц при этом - ну чтоб схватилось, на одну порцию - 125 г. творога вполне хватит 1 белка.
Приготовление - все смешать и в печку..
кушать с удовольствием!
