В продолжении предыдущей статьи напишу о своем опыте и нюансах в применении каждого препарата для лечения эндометриоза.
Расторопша.
Почему так важно давать поддержку печени? Дело в том, что начало обезвреживания переработанных гормонов происходит именно в печени. От работы печени зависит во что превратится эстроген при выводе из организма - в безопасную форму или вредоносную, от которой начинаются все эстрогенозависимые заболевания. То есть проблема часто не в слишком большом уровне эстрогена, а в нарушении его детоксикации.
Я заказывала активный элемент расторопши - Силимарин. Этот препарат замечателен тем, что в него помимо самого силимарина входит еще куркумин (также поддерживает работу печени) и артишок (мягкое желчегонное).
Побочек никаких, явного видимого эффекта не заметить в принципе (разве что если вы раннее испытывали проблемы с печенью), т.к. печень это звено в лечении эндометриоза, а не единственная его причина. Принимать его нужно в комплексе, но принимать нужно однозначно как минимум 3 месяца или по 1 месяцу 3 раза, делая перерыв 1 месяц.
Масло примулы вечерней.
Масло примулы вечерней призвано работать и как гормонорегулирующее средство и как противовоспалительное. Это очень важно, т.к. эндометриоз - это не только гормональный дисбаланс, это всегда и воспаление.
Я пока не принимала масло, совсем скоро придет моя посылка с примулой. Масло примулы вечерней увеличивает уровень прогестерона во второй фазе, то есть во второй фазе можно применять его однозначно. Алиса Витти не дает рекомендаций по приему Масла примулы вечерней в привязке к циклу, но я склонна к настороженности в приеме масла в первой фазе, т.к. оно может работать как фитоэстроген. При явных признаках избытка эстрогена, лучше ограничится второй фазой.
И старайтесь наблюдать за собой, все индивидуально.
Витамин В6.
Я принимала в комплексе витаминов В. И что интересно, прогестерон оказался на верхней границе! Хотя раньше был в два раза ниже! Обратите внимание на этот витамин, да и вообще на весь комплекс. Он выполняет еще одну важную функцию - снимает стресс, это мега важно при эндометриозе.
Не знаю как других, но у меня эндометриоз всегда был сопряжён с излишней нервозностью, часто даже не связанной с внешними обстоятельствами. Комплекс мне реально помог, буквально за 1 месяц, внутреннее напряжение ушло. Еще я заказала вот такой комплекс витаминов В, он тоже замечательный, пропью его через некоторое время.
Пробиотики.
Алиса пишет, что пробиотики могут снять менструальные боли. Такого эффекта конечно едва ли можно заметить. Но пробиотики важное звено в детоксикации, поэтому я планирую принимать их длительно - порядка года.
DIM.
Препарат растительный, из брокколи, но очень сильный по эффекту. DIM выводит излишки эстрогена, снижает эстроген, облегчает течение эндометриоза и останавливает его развитие. Принимать можно без привязки к дням цикла курсом от 3-х месяцев.
Внимание! DIM способен серьезно снижать эстроген вплоть до исчезновения овуляции. Есть рекомендации о приеме DIM с фитоэстрогенами (примула в помощь), фитоэстрогены не должны наносить вред и компенсируют снижение собственного эстрогена.
Во время планирования беременности принимать DIM нежелательно.
Я решила применять DIM только в первой фазе. Во второй фазе от приёма DIM заметила такой побочный эффект, как ломота ног, поэтому его отменила, в первой фазе побочек не возникло. Среди эффектов: снижение напряжения груди, снижение симптомов ПМС, незначительное, но снижение болевых проявлений эндометриоза. Пока только 1 цикл принимала.
По времени распределяю так:
30 мин. до завтрака: DIM
Завтрак: Силимарин, Примула
Обед: Силимарин
Ужин: Витамины В
На ночь: Пробиотик
Девочки, все заказываю на iHerb, в России если и есть что-то похожее, то не в тех дозировках и гораздо дороже.