Мама троих (15 лет, 7 лет, 2 года)
Москва
Про плотный завтрак.....
Вот все пишут, что надо плотно завтракать... Обменка запускается, полезно и бла бла бла.. А что делать, если не лезет до обеда ( а у меня это сейчас около 15:00 ) ... Вот до тошноты, ваще!
Сегодня взяла, через силу выпила 150 гр. йогурта, сижу выворачивает наизнанку...
И так было всегда. Даже в детстве, я есть с утра не хотела, а маман и не заставляла.
Сколько себя помню, аппетит у меня всегда просыпался к обеду. В саду с удовольствием обедала, в школе на большой перемене радостно неслась за булочками в столовку, в институте с утра только кофе, обедали в кафешке.
Причем, мне говорят, а ты не ешь вечером и будешь голодная к утру..... Ага, было дело, насиловала себя и так... Засыпала с текущей от голода слюной, а с утра, та же фигня.. кроме кофе ничего не могу впихуть...
Короче, к чему это я...
Да просто хреново, выворачивает же.... Нафиг я его ( йогурт) пила... Запью кофейком, авось полегчает!
Красногорск
Говорят что если утром голод -значит хороший метаболизм. Я сейчас села на минус 60 ,и замечаю что начинает хотеться жрать утром все больше и больше ,ну и вес начал снижаться . Хотя ,можа все это ерунда и ни от какого мифического метаболизма аппетит утренний не зависит.
0
06.07.2016
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Москва
по моему опыту ерунда. Я до рождения дочки никогда не завтракала и весила 45-50, сейчас я завтракаю и вешу на 20кг больше :-)) Вот думаю может перестать завтракать и вес уйдет :-))
0
06.07.2016
Ответить
Мама троих (25 лет, 16 лет, 12 лет)
Москва
да фигня это все... вон в 17-20 лет, жрала что хотела. На рынке работала, там одни чебуреки да ачмы, а после работы дома вечером отжиралась..и чего...48 кг... недовес постоянный. А как забеременела, без всяких чебурек 35 кг пришло:))) Причем первые 20 кг пришли в состоянии токсикоза на одних мандаринах с минералкой..вот тебе и метаболизм:)))
0
06.07.2016
Ответить
Мама троих (26 лет, 23 года, 14 лет)
Жуковский
Не ерунда. Я раньше тоже утром не могла есть. Зато на ночь запросто, и лишний вес всегда при мне. Сейчас утром просыпаюсь голодная, вечером никаких углеводов - трава и белок.
0
06.07.2016
Ответить
Красногорск
Я вечером тоже угли не ем,только белок и клетчатка.Утром просыпаюсь с мыслью пожрать быстрых углей и побыстрей...В любом случае лучше утром желудок набить чем вечером
0
06.07.2016
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Москва
Ха, на -60 конечно утром есть охота, тошнит от голода. Потому что там на ужин есть нечего. Выбор как будто есть, а по факту столько творога засунуть в себя нереально, а апельсины очень быстро опустошают желудок, выводясь с жидкостью)
0
07.07.2016
Ответить
Красногорск
Нафиг тольк творог совать в себя,в этот ужин я сую творог +йогурт+яблоко и апельсин и запиваю большим стаканом кефира,плюс в это еще сыплю фит-парад ибо не сладкая молочка не вкусно мне...Наедаюсь этим от пуза.
0
07.07.2016
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Смоленск
Плохая привычка ,пожтому и вес немаленький,тоже самое было,поправлялась от взгляда на еду,по чуть себя переучила,плюс спорт,итог минус 15)))
0
06.07.2016
Ответить
Мама троих (25 лет, 16 лет, 12 лет)
Москва
Олеся!!! вот когда вы после трех детей в 38 переучитесь и похудеете, я учту:))) а то я в 24 тоже без переучиваний похудела:)))
0
06.07.2016
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Смоленск
Ну я не после 3,после одного ребёнка,выкидыша на большом сроке и гормональной жуткой терапия и в 36,а не в 24.Так что неизвестно после чего сложнее(((пара лет не особенно что-то меняют
0
06.07.2016
Ответить
Мама троих (25 лет, 16 лет, 12 лет)
Москва
Олеся...у вас ключевое, спорт:)
0
06.07.2016
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Смоленск
Ир спорт 20%только к сожалению(я пожрать оооочень люблю)питание основное,начала с Марины-мандарины здесь-потом стала в пп разбираться чуть-чуть ,ну и каждым продуктам своё время суток
0
06.07.2016
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Смоленск
Подруга после второго в 39 25 кг за год сбросила-дело не в количестве детей и в возраста совсем
0
06.07.2016
Ответить
Мама двоих (18 лет, 11 лет)
Мытищи
у меня конечно не 3-е, но переучилась и худею, во второй раз, -25 за полгода, и дело не в спорте-как ты ниже написала))))
0
06.07.2016
Ответить
Мама троих (25 лет, 16 лет, 12 лет)
Москва
это у тебя то не в спорте?:))))))) гыыыыы
0
06.07.2016
Ответить
Мама двоих (18 лет, 11 лет)
Мытищи
70% успеха-это то, что лежит на тарелке, а я....я это просто люблю-тем более что тепереча это моя профессия, НО, я веду уже много девочек-некоторым, физрагрузки по сост здоровья вообще противопоказаны-худеют ничуть не меньше
0
06.07.2016
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Москва
Я такая же, ну не могу я есть когда мне не хочется, вот хоть убей((( по утрам чай и то с трудом влезает, а к обеду начинаю хотеть есть, сейчас сижу на Дюкане, уже -10кг., единственное в чем себя пытаюсь исправить это в потреблении воды, я очень мало пью, в остальном обедаю часа в 5, ужинаю часов в 7.
0
06.07.2016
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Москва
расскажите про ДЮ)) как вам? давно сидите? что кушаете?
0
06.07.2016
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Москва
Про саму диету много написано в интернете и на форумах, там же куча рецептов на разные этапы. Сидим с мужем чуть больше месяца, в бедрах у меня ушло -6см, талия не изменилась, грудь -3см. по весу ушло 10кг.
0
06.07.2016
Ответить
Москва
Скажите, а сколько можно на этапе круиз крановые палочек? Совсем запуталась)))
0
06.07.2016
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Москва
Я пока на чередовании, но крабовые палочки мы вообще не едим.
0
06.07.2016
Ответить
Москва
Чередование это и есть круиз)) та. Палочки разрешены, пытаюсь выяснить сколько)
0
06.07.2016
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Москва
У Меня просто в программе атака чередование закрепление стабилизация. Крабовые палочки разрешены с атаки, но с жирностью более 0,1гр. на 100гр. не более 200гр. в день. До 0,1гр включительно без ограничений. Но как по мне, сейчас такие отстойные крабовые палочки, структура мыльная, есть невозможно((((
0
06.07.2016
Ответить
Москва
Спасибо, я делаю с ними вкусный салат с яйцом и зеленью, заправленный горчицей
0
06.07.2016
Ответить
Мама двоих (18 лет, 13 лет)
Москва
Это дело привычки! Я сама всю жизнь так питалась. Первый прием пищи лишь к обеду. Тоже тошнило и выворачивало. Я даже на систему изза этого сесть не могла. Там же ЗАВТРАК. Ну типа как ты (ничего что я на ты?) А потом... вот зоть убей не помню что случилось, но началп есть утром. По-моему муж сел работать дома. И как то мне не удобно перед мужем было так питаться. Плюс я все же пешилась сесть на систему (-60 по миримановой). Короче ем я теперь утром. А если не поем, то ищнываю от голода уже через час.
0
06.07.2016
Ответить
Мама троих (25 лет, 16 лет, 12 лет)
Москва
Свет, вот ты знаешь...смотрю я на сидящих на ППП...вот как то они все время на нем сидят...стоит сорваться и кирдык, вес обратно..т.е. ПП не решает проблему метобализма на самом деле:) Ведь если эту проблему решить, то как я в 20 можно жрать что хочешь и не толстеть:)))
0
06.07.2016
Ответить
Мама двоих (18 лет, 13 лет)
Москва
Это точно. Не решает проблему. Я полтора года сидела на системе, скинула 20кг. А потом начада есть как раньше :) ну и почти 12 уже вернула. Печально это
0
06.07.2016
Ответить
Мама троих (25 лет, 16 лет, 12 лет)
Москва
т.е по сути, это нефига не правильное питание, а банальное хроническое "лечение" которое не приводит к выздоровлению :))) Ну как инсулин:)))
0
06.07.2016
Ответить
Мама двоих (18 лет, 13 лет)
Москва
Ну по идее в мозгу должно что-то щелкнуть и ты уже обратно не должна возвращаться :)
0
06.07.2016
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Москва
Конечно, все время надо на Пп. Он становится образом жизни. Чем старше, тем сложнее удержать вес. Тем пристальнее нужно следить за пищей. Се ля ви.
0
07.07.2016
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Москва
Насиловать себя конечно не нужно. Но, по-моему, это дело привычки. Я давно уже привыкла вечером мало есть. По-этому, утром завтрак - это святое. И это было не всегда. И приучать я себя стала не специально. Просто начала следить за фигурой, всякие там диеты и прочее. В итоге, осталась привычка мало есть на ужин. При этом, я очень плотно завтракаю и люблю пообедать. Не очень плотно, но нормально))) Наверное, по-этому, и ужин легкий получается.
0
06.07.2016
Ответить
Мама троих (25 лет, 16 лет, 12 лет)
Москва
а кто написал что у меня ужин плотный?:) Самый плотный у меня обед..а ужинаю я очень легко :) Т.е. по сути я ем плотно один раз в день :)
0
06.07.2016
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Москва
Ну значит твоему организму не требуется. Я утром жутко голодная просыпаюсь))
0
06.07.2016
Ответить
Мама троих (25 лет, 16 лет, 36 лет)
Москва
Если ты встаешь в 14, то к 15 логично поесть)))
0
06.07.2016
Ответить
Мама троих (25 лет, 16 лет, 12 лет)
Москва
я встаю в 11 обычно, тебе просто повезло:)) если я встаю в 14 то ем я в 17-18 :)
0
06.07.2016
Ответить
Мама троих (25 лет, 16 лет, 36 лет)
Москва
Не знаю не знаю))) Олег сказал в 2 встаешь)))
0
06.07.2016
Ответить
Мама троих (25 лет, 16 лет, 12 лет)
Москва
ну мало ли что он сказал:))))
0
06.07.2016
Ответить
Мама двоих (15 лет, 22 года)
Москва
Много-много лет не завтракала. После рождения 2 ребенка села на Мириманову. Перестала есть после 18 часов. И знаешь, завтракать очень быстро захотелось. Теперь завтракаю, но не ужинаю. В таком режиме года 4, а то и больше.
Спорт - это конечно очень хорошо. Но я ленивая, поэтому спорт очень не регулярно. Зато действенно )))
Видимо 2 приемов пищи хватает. У кого-то это завтрак+обед, у кого-то обед+ужин. Но худею я только когда не ужинаю, как только начинаю (отпуск), вес сразу расти начинает (((
0
07.07.2016
Ответить
Мама двоих (18 лет, 11 лет)
Мытищи
это привычка. Такая же как и курение. Я когда начала ппшничать-тоже не лезло, до этого не завтракала особо. А сейчас без завтрака уже не могу. А кто говорит, что это все еруда, мол завтракать не нужно-не имеют ни малейшего представления о процессах в организме, и сбалансированном и правильном питании
0
06.07.2016
Ответить
Мама троих (25 лет, 16 лет, 12 лет)
Москва
а кто имеет? дохтора и ученые да?:) Они прям все знают и имеют обо всем представление? Тока чей то никак ДНК не поборят:)))
Маша, пока не разгадан полностью код ДНК, по сути все представления-гипотезы:)))
0
06.07.2016
Ответить
Мама двоих (33 года, 18 лет)
Рязань
Ерунда всё это про утренние завтраки. Организм здоровой женщины с небольшим запасцем питательных веществ просыпается утром полный сил и энергии, желающий только одного - эту энергию потратить. Организм всю ночь потреблял кислород и ни фига не делал, энергии в клетках накопилось через край. Только очень худые люди просыпаются злые и без сил, им нужно подкрепление. Более того - желудок и поджелудочная ещё спят и не надо их раньше времени будить, т.к. организм будет перестраиваться с трудовой деятельности на жрачку и вернуть его в нужное русло будет уже непросто. Колебания сахара в крови и выделение желудочного сока будут призывать пожрать ещё.
0
06.07.2016
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Москва
Что бы похудеть - нужно узнать свой дефицит калорий, заменить жирные продукты на менее калорийные, есть меньше углеводной и жирной пищи, увеличить физическую нагрузку. Все элементарно. Никакой разницы, когда ты больше ешь- утром или вечером (рекомендуемое - за 2-3 часа до сна), если укладываешься в свой дефицит калорий. Плотный завтрак для людей, которым есть утром не хочется - это только вред, организм не дурак, сам знает, когда ему лучше есть. Я уже лет 10 завтракаю в 11 утра и ужинаю в 21 вечера, остаюсь в одном весе с 8-го класса.
0
06.07.2016
Ответить
Мама двоих (16 лет, 16 лет)
Москва
завтракать начала только во взрослом возрасте, тоже через "надо". в детстве-юности совершенно есть не хотелось с утра, до тошноты. ничего, организм ко всему привыкает. я привыкла. правда ем я не много. в будние дни овсянку без сахара на воде запаренную, а по выходным яичницу из 2-х яиц. метаболизм правда надо разогнать. я и мужа приучила, он без диет на ПП 20 кг сбросил и говорит, что очень хорошо себя чувствовал. а раньше он не завтракал и наедался на ночь. фрукты очень любил, вот на фруктах он и растолстел кстати
0
06.07.2016
Ответить
Мама мальчика (11 лет)
Москва
Помню, по телеканалу Мама диетолог такую ситуацию объяснял с научной точки зрения. Но вот, КАК объяснял, не помню))) Может, найдете эту передачу. Но точно в этом ничего страшного нет и насиловать организм не надо.
0
06.07.2016
Ответить
Мама двоих (17 лет, 14 лет)
Москва
мне кажется не нужно себя насиловать, организму виднее!
мой наоборот не может утром без еды - тоже тошнит :))
0
06.07.2016
Ответить
Мама троих (29 лет, 17 лет, 2 года)
Санкт-Петербург
я тут как-то такой же пост писала, мне посоветовали ПП-шницы перетерпеть, потом организм привыкнет. Не фига не привык, утром только кофе, а вот к 12 меня раздирает голод
0
06.07.2016
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Москва
а вот у меня привык... я себя изнасиловала, тоже ПП и все такое.
как итог - я стала много жрать утром, много жрать в обед и точно так же в ужин как и раньше!
уж лучше бы я ела как раньше - кофе утром, потом обед и ужин.
чем сейчас... всё время ем...
0
06.07.2016
Ответить
Мама троих (13 лет, 11 лет, 3 года)
Я преимущественно ночами вообще ем. Могу за день вообще ничего не съесть. А потом резко почувствовать голод и срубить за пару минут 100 граммовую шоколадку. Тошнит, кстати, чаще от голода меня ))) Но ночами - жруууу! И утром - маст-хав что-нибудь обязательно, хоть бутерик. Иначе - поживу, конечно, но буду голодная и злая.
0
06.07.2016
Ответить
Мама двоих (24 года, 18 лет)
Москва
Мой муж всегда был крупный и никак не мог похудеть.вставал в 6-7,а завтракал в 12.говорил "не могу и все,тошнит жутко".а когда подсел на ПП,начал приучать организм по ложечке завтракать,то похудел на 30 кг и вес держится.прошло 3 года и он не представляет свою жизнь без плотного завтрака.и,повторюсь,не смотря на срывы вес не растет
0
06.07.2016
Ответить
Мама троих (15 лет, 31 год, 13 лет)
Москва
Глупости все это! Завтракать надо тогда когда голоден. Аюрведа- древнеиндийская медицина утверждает, что это зависит от природной конституции. и людям склонным к полноте можно не завтракать. Главное - ограничить сладкое и соленое. Мучное- это тоже сладкое. Полезно горький и кислый вкусы. Надо понимать эти принципы.
0
06.07.2016
Ответить
Мама двоих (12 лет, 5 лет)
Москва
У меня завтрак не раньше 11-ти, при этом не важно когда я встаю, просто к 11-ти аппетит просыпается только. А вот муж и ребенок, как только открыли глаза, умылись и сразу бегут на кухню кушать. Иногда конечно завтракаем вместе - когда муж спит да 10-30, ребенок первый завтрак съедает в 7 утра, к 11-ти второй завтрак.
0
06.07.2016
Ответить
Москва
девушки простите что не по теме...направьте где почитать здесь в дневнике про подмосковные отели...не могу найти...спасибо заранее 
0
06.07.2016
Ответить
Мама троих (14 лет, 11 лет, 8 лет)
Москва
и у меня такая же фигня! в школьные годы заставляла себя завтракать, сейчас забила и прекрасно себя чувствую - сейчас час дня, в моем активе только кружка кофе... а вот ужинаю я до отвала :) часов в 10 вечера эдак
0
06.07.2016
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Мендхам
Попробуй «завтракать» фруктом или ягодами- небольшой порцией . Если и это бее то ну его, кофе так кофе
0
06.07.2016
Ответить
Мама двоих (25 лет, 14 лет)
Москва
Надо слушать свой организм...раз не хочется,то не надо завтракать...люди же все разные.Я вот если не позавтракаю плотно,то к 12ти уже буду злая как собака...я реально просыпаюсь голодная
0
06.07.2016
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Москва
я просыпаюсь в 5-20 и завтракаю уже на работе..но мне прям не хорошо пока не поем..тошнота....
0
06.07.2016
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Москва
Блин, а я не могу без завтрака! Максимум после пробуждения сколько выдерживала - это час, потом мне плохеет от голода((( Короче, я не я без завтрака!!)))
0
06.07.2016
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Королев
я тоже с утра есть не могу.... пью просто кофе...
0
06.07.2016
Ответить