Про плотный завтрак.....

Говорят что если утром голод -значит хороший метаболизм. Я сейчас села на минус 60 ,и замечаю что начинает хотеться жрать утром все больше и больше ,ну и вес начал снижаться . Хотя ,можа все это ерунда и ни от какого мифического метаболизма аппетит утренний не зависит.

Плохая привычка ,пожтому и вес немаленький,тоже самое было,поправлялась от взгляда на еду,по чуть себя переучила,плюс спорт,итог минус 15)))

Я такая же, ну не могу я есть когда мне не хочется, вот хоть убей((( по утрам чай и то с трудом влезает, а к обеду начинаю хотеть есть, сейчас сижу на Дюкане, уже -10кг., единственное в чем себя пытаюсь исправить это в потреблении воды, я очень мало пью, в остальном обедаю часа в 5, ужинаю часов в 7.

Это дело привычки! Я сама всю жизнь так питалась. Первый прием пищи лишь к обеду. Тоже тошнило и выворачивало. Я даже на систему изза этого сесть не могла. Там же ЗАВТРАК. Ну типа как ты (ничего что я на ты?) А потом... вот зоть убей не помню что случилось, но началп есть утром. По-моему муж сел работать дома. И как то мне не удобно перед мужем было так питаться. Плюс я все же пешилась сесть на систему (-60 по миримановой). Короче ем я теперь утром. А если не поем, то ищнываю от голода уже через час.

Насиловать себя конечно не нужно. Но, по-моему, это дело привычки. Я давно уже привыкла вечером мало есть. По-этому, утром завтрак - это святое. И это было не всегда. И приучать я себя стала не специально. Просто начала следить за фигурой, всякие там диеты и прочее. В итоге, осталась привычка мало есть на ужин. При этом, я очень плотно завтракаю и люблю пообедать. Не очень плотно, но нормально))) Наверное, по-этому, и ужин легкий получается.

Если ты встаешь в 14, то к 15 логично поесть)))

Много-много лет не завтракала. После рождения 2 ребенка села на Мириманову. Перестала есть после 18 часов. И знаешь, завтракать очень быстро захотелось. Теперь завтракаю, но не ужинаю. В таком режиме года 4, а то и больше.

Спорт - это конечно очень хорошо. Но я ленивая, поэтому спорт очень не регулярно. Зато действенно )))

Видимо 2 приемов пищи хватает. У кого-то это завтрак+обед, у кого-то обед+ужин. Но худею я только когда не ужинаю, как только начинаю (отпуск), вес сразу расти начинает (((

это привычка. Такая же как и курение. Я когда начала ппшничать-тоже не лезло, до этого не завтракала особо. А сейчас без завтрака уже не могу. А кто говорит, что это все еруда, мол завтракать не нужно-не имеют ни малейшего представления о процессах в организме, и сбалансированном и правильном питании

Ерунда всё это про утренние завтраки. Организм здоровой женщины с небольшим запасцем питательных веществ просыпается утром полный сил и энергии, желающий только одного - эту энергию потратить. Организм всю ночь потреблял кислород и ни фига не делал, энергии в клетках накопилось через край. Только очень худые люди просыпаются злые и без сил, им нужно подкрепление. Более того - желудок и поджелудочная ещё спят и не надо их раньше времени будить, т.к. организм будет перестраиваться с трудовой деятельности на жрачку и вернуть его в нужное русло будет уже непросто. Колебания сахара в крови и выделение желудочного сока будут призывать пожрать ещё.

Что бы похудеть - нужно узнать свой дефицит калорий, заменить жирные продукты на менее калорийные, есть меньше углеводной и жирной пищи, увеличить физическую нагрузку. Все элементарно. Никакой разницы, когда ты больше ешь- утром или вечером (рекомендуемое - за 2-3 часа до сна), если укладываешься в свой дефицит калорий. Плотный завтрак для людей, которым есть утром не хочется - это только вред, организм не дурак, сам знает, когда ему лучше есть. Я уже лет 10 завтракаю в 11 утра и ужинаю в 21 вечера, остаюсь в одном весе с 8-го класса.

завтракать начала только во взрослом возрасте, тоже через "надо". в детстве-юности совершенно есть не хотелось с утра, до тошноты. ничего, организм ко всему привыкает. я привыкла. правда ем я не много. в будние дни овсянку без сахара на воде запаренную, а по выходным яичницу из 2-х яиц. метаболизм правда надо разогнать. я и мужа приучила, он без диет на ПП 20 кг сбросил и говорит, что очень хорошо себя чувствовал. а раньше он не завтракал и наедался на ночь. фрукты очень любил, вот на фруктах он и растолстел кстати

мне кажется не нужно себя насиловать, организму виднее!

мой наоборот не может утром без еды - тоже тошнит :))

я тут как-то такой же пост писала, мне посоветовали ПП-шницы перетерпеть, потом организм привыкнет. Не фига не привык, утром только кофе, а вот к 12 меня раздирает голод

Я преимущественно ночами вообще ем. Могу за день вообще ничего не съесть. А потом резко почувствовать голод и срубить за пару минут 100 граммовую шоколадку. Тошнит, кстати, чаще от голода меня ))) Но ночами - жруууу! И утром - маст-хав что-нибудь обязательно, хоть бутерик. Иначе - поживу, конечно, но буду голодная и злая.

Мой муж всегда был крупный и никак не мог похудеть.вставал в 6-7,а завтракал в 12.говорил "не могу и все,тошнит жутко".а когда подсел на ПП,начал приучать организм по ложечке завтракать,то похудел на 30 кг и вес держится.прошло 3 года и он не представляет свою жизнь без плотного завтрака.и,повторюсь,не смотря на срывы вес не растет

Глупости все это! Завтракать надо тогда когда голоден. Аюрведа- древнеиндийская медицина утверждает, что это зависит от природной конституции. и людям склонным к полноте можно не завтракать. Главное - ограничить сладкое и соленое. Мучное- это тоже сладкое. Полезно горький и кислый вкусы. Надо понимать эти принципы.

У меня завтрак не раньше 11-ти, при этом не важно когда я встаю, просто к 11-ти аппетит просыпается только. А вот муж и ребенок, как только открыли глаза, умылись и сразу бегут на кухню кушать. Иногда конечно завтракаем вместе - когда муж спит да 10-30, ребенок первый завтрак съедает в 7 утра, к 11-ти второй завтрак.

девушки простите что не по теме...направьте где почитать здесь в дневнике про подмосковные отели...не могу найти...спасибо заранее

и у меня такая же фигня! в школьные годы заставляла себя завтракать, сейчас забила и прекрасно себя чувствую - сейчас час дня, в моем активе только кружка кофе... а вот ужинаю я до отвала :) часов в 10 вечера эдак

Попробуй «завтракать» фруктом или ягодами- небольшой порцией . Если и это бее то ну его, кофе так кофе

Надо слушать свой организм...раз не хочется,то не надо завтракать...люди же все разные.Я вот если не позавтракаю плотно,то к 12ти уже буду злая как собака...я реально просыпаюсь голодная

я просыпаюсь в 5-20 и завтракаю уже на работе..но мне прям не хорошо пока не поем..тошнота....

Блин, а я не могу без завтрака! Максимум после пробуждения сколько выдерживала - это час, потом мне плохеет от голода((( Короче, я не я без завтрака!!)))

я тоже с утра есть не могу.... пью просто кофе...