Питание при ГВ

первый месяц я вообще почти ничего не ела кроме яблок и бананов (1 шт в день), из овощей - все вареное или зелень - салатный лист, укроп. Потом ввела - грушу, сливу, сухофрукты (курага и чернослив), ну а потом уже огурцы, свеклу (вареную - но по малу, она аллергична довольно)... Короче, сейчас доче 8 мес. - ем все кроме ягод, цитрусовых, шоколада, помидоры ограничено, рыбу ограничено, виноград ограничеоно. А так все опытным путем познается - кто-то сразу начинает все есть - и никакой аллергии у малыша (моя подруга рожала 7 лет назад, тогда не было такой ГВ-мании и в роддомах ничего такого не говорили про ограничения (по крайней мере, ей) - и она ела все кроме акоголя естественно.   Удачи!!!

Я ела все. Но вразумных пределах. Откусишь кусочек и смотришь, а что дальше?... Если дальше нормуль, и газы не мучают и каки нормально цвета, то дозу увеличивала. Когда сыну исполнилось 3 мес я уже ела почти все! даже шоколад.

Ем все фрукты и овощи, в соновном только ими и питаюсь. Первые дня после родов в обязательном порядке ела свеклу и чернослив. Апельсин-первое, что съела после родов.

Ела все, при этом начинала в небольших количествах и смотрела за реакцией ребенка. ни каких диет не соблюдала

 свеклы по 3 штуки съедаю в день, курагу ем, банан 1  или 2 в день,

не буду утверждать но от яблок дует животик и где то слышала что изюм нельзя :(

Большое спасибо за ответы!!!!!!!!!!!