Витаминки

Проверить ферритин в первую очередь, если низкий - железо . Из витаминов мне очень хорошо заходили GLS для волос и ногтей

У меня в обиходе вот ,очень рекомендую ,1-2 раза в неделю делаю пилинги перед мытьём

Любые железо и комбо в ( где их побольше)

Косметолог так выписывала, когда у меня сыпаться начали, через 3 недели все остановилось. Я за 1 мытье снимала, что целая варежка получалась

Мне нравятся Американские витамины. Лучше совмещать с питание правильным , побольше Жиров правильных нужно употреблять. Розмариновая водичка хорошо помогает от выпадения.

Стоит проверить на дефициты железо, цинк, витамин д и б

И по дефицитам пить.

Солгар кожа, волосы, ногти.

Алерана день ночь

Биотин помог

Мезо