Мама девочки (4 года), планирую беременность
Белгород
ПП + добавила бег
бег с 24 апреля через день (уже 4 пробежки) по утрам
ПП продолжается, в субботу иногда сладкое - это запланированные перекусы, чтоб потом не сорваться совсем. Кофе с сахаром позволяю иногда, а так никакого мучного сладкого и вредностей.
пост для самоконтроля
итого: сейчас могу бегать 4 км, дышу носом, так же через день и мне нравится!
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Белгород
Перед бегом не есть желательно часа за 2 и перестать пить за час...бег это очень круто, я когда втянулась бегала каждый день, очень сильно подсушилась!
0
30.04.2015
Ответить
Мама двоих (15 лет, 6 лет)
Белгород
я утром, вообще, натощак начала бегать..в 5.30 пробежка, раньше не могла так только вечером, сейчас смогла, буду продолжать, но прихожу пью воду. ибо надо восполнять потеринадеюсь тоже немного подсушиться
0
30.04.2015
Ответить