Кто-нибудь пользовался или знает о вл. конусах???

Девочки, гинеколог посоветовал воспользоваться влагалищными(вагинальными) конусами. Для тренировки мышц тазового дна) Кто-нибудь пользовался или знает об этом вообще. Я слышала, что помогает и в европе они распостранены. Здесь много девушек, кто рожал и знает толк в упражнениях. Подскажите пжл!!!