Витамины для себя и деток

Витамин D себе и ребёнку. Больше здоровому человеку ничего не требуется (если вы не едите одну картошку с макаронами).

Сама пью рыбий жир, витамин С (аскорбинка), витамин Д. Ребёнок тоже самое, только дозировка по возрасту. Себе после родов хочу добавить цинк ещё.