ДМ
После Пресса будет... Пресс))
Йогу я не буду. Это не йога, а краткий курс ленивого фитнеса. После экспрессии "6ти недель" - слону дробинка. Я хочу быстрый и конкретный эффект, для которого нужно выкладываться.
В общем, продолжаю банкет, делаю пол занятия Пресса от ДМ для общего тонуса и разогрева и сразу же Пресс за 8мин
Муж спросил,когда я перестану заниматься. Ответила по-еврейски))
Мама девочки (16 лет)
Пенза
после БФ сегодня еще эту 8-минтуку бомбанула) ничего так терпимо) я делала раньше (где мужчина и девушки на траве:) там я что то помирала..а здесь ничего нормуль)только надо живот сдуть мне сначала,чтоб качать..эх... на жир что качать то,да,Юль? верно?что то у меня он поплыл(((((
0
26.03.2013
Ответить
Мама двоих (16 лет, 13 лет)
Москва
да,надо совмещать с кардио,а то мышца нарастет под жиром, и будет нечто))) и изменить питание.
0
26.03.2013
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Пенза
да питание Система,плюс БФ около месяца и что то тишина ,может только объемы чуток....ладно подумаю на счет ДМ.. ))
0
26.03.2013
Ответить
Мама двоих (16 лет, 13 лет)
Москва
ги-ги))) подумай))) попотеешь,но зато схуднешь. я ,честно,не верила особо,что за месяц исчезнет многолетнее брюхо
0
26.03.2013
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Пенза
да я ходила всю сознательную жизнь(тренировки) на кардио так скажем) а сейчас лень накрыла) ходить даже в том году начинала) мне вот хотелось что то новое попробовать) БФ.но видно нагрузка маленькая)
0
26.03.2013
Ответить
Мама двоих (16 лет, 11 лет)
Тверь
Ты уже попробовала эту восьмиминутку? Тяжко? Или после ДМ уже нормально?
0
25.03.2013
Ответить
Мама двоих (13 лет, 13 лет)
Санкт-Петербург
зачем тебе первый и второй? там третий тоже есть. сразу на него садись. ты ж после Джилл монстр ))
0
25.03.2013
Ответить
Мама двоих (13 лет, 13 лет)
Санкт-Петербург
не мучайся. вот оно http://www.youtube.com/watch?v=6fN4IP30bnk
0
25.03.2013
Ответить
Мама девочки (13 лет)
Москва
А мне как-то 8 минут не очень помогают, делаю делаю, а пресс на поверхность не выходит)
0
25.03.2013
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Смоленск
ну обычные упражнения-не впечатлила восьмиминутка-на тренировке больше и пожеще все.
0
25.03.2013
Ответить
Мама четырех (от 3 года до 13 лет)
Зея
вот, я этот же пресс делаю. когда муж дома, я джилл всегда пропускаю стабильно, т.к. гуляем много и в то время, когда надо заниматься. второй уровень не пробовала ещё, но собираюсь. муж тоже делает)
0
25.03.2013
Ответить
Мама двоих (13 лет, 11 лет), планирую беременность
Климовск
Я тоже его делаю. И на ноги и попу ДМ. Мне нравится, 8минутка разнообразная,поэтому не очень сложная.
0
25.03.2013
Ответить
Мама двоих (16 лет, 14 лет)
Рязань
я вчера делала.трудновато для меня.я завтра снова начну 30дневку,точнее продолжу
0
25.03.2013
Ответить
Нью-Йорк
я тоже после 30ти дневки буду вот такой пресс делать.
0
25.03.2013
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Бийск
я раньше тоже по этому занималась. надо возобновить
0
25.03.2013
Ответить
Мама двоих (14 лет, 9 лет)
Екатеринбург
Эээх, надо тоже брать себя в руки!
0
26.03.2013
Ответить