Упражнения для нижнего пресса!!

Вопрос: какие????Делаю классическое поднимание тела с согнутыми ногами в положении лежа,на косые мышцы,но как результат появился только верхний пресс,внизу даже ничего не побаливает,как висел пуз так и висит.