Юлия
7 лет
Вопросы
Тренировки домаЗанимаюсь третий месяц, появились вопросы, может кто в курсе.
1. Когда достигается пик формы?
Тренировки одинаковые каждый день, вес нормальный, не худею, массу не набираю. Результат уже вижу. Будет лучше, как думаете, или так и останется?
2. Протеин. Он нужен? Какой выбрать?
Занимаюсь без весов, приседания, отжимания, пресс, подтягиваниЕ)))
И так, для себя запись.
Наконец получается все упражнения делать правильно!
Долго я к этому шла. Раньше чуть не заваливалась назад, приседая) теперь пальцы ног/ колени/ нос на одной линии. Помогло направлять взгляд вверх. Отжимаюсь, касаясь грудью пола, то же прогресс!