Третья травма спины за месяц, уже болело между лопатками и в шейном отделе, теперь поясница. Вчера все утро планировала тренировку, подбирала упражнения, а потом мыла пол и меня переклинило. В итоге вместо тренировки лежала в кровати с шерстяным поясом и жрала. Я это все к чему, может и не стоит того гипертрофированная ягодичная мышца?
Позвоночные диски и так изнашиваются, стоит ли усугублять. А то походишь немного красоткой а потом мучийся болями и заниматься не сможешь. Наверно веса не мое. Я в печали.
