Москва
Буэээ 
Я понимаю, что правильное питание может быть и вкусным то же. Но! Я обожаю вредную пищу!
Эх( набор массы выходит из под контроля, сегодня еще плюс 300 гр. И я чувствую, что это жир... придется таки правильно питаться, что бы набирать именно мышечную массу по максимуму.
Рассчитала свою норму калорий на каком-то сайте
Буду пока читать информацию, и думать, как дальше кушать. Для начала откажусь от вредной пищи.
У меня уже чипсовая ломка😭
Москва
Да, и этот один раз я хочу прожить в красивом теле, а не обжираться! Поною, поною, но не сдамся)
Это да. Дело даже не в формах, а в том, что потом это все на здоровье отразится так или иначе
Сантьяго
ломка проходит без следа))) главное, как со всем перетерпеть, потом даже вспоминать не будете о них)))
Москва
Читаю сейчас про норму бжу и количество калорий при наборе массы. Такое ощущение, что можно есть все, главное вписаться в общее допустимое количество. А вес все равно будет расти, ведь это сейчас и есть моя цель. Сушиться будем потом, когда мышцы будут вполне реальные и не исчезнут на сушке)
Сантьяго
согласна))) просто после нескольких дней "вписки", у меня лично всегда начинает работать другой счетчик))) ценность этих несчастных копеечных калорий))) мозг должен работать? лучше овсянки и гречки не придумаешь))) мышцы должны из чего-то расти ? яйца, творог, мясо и рыба)
