Я толстая. Да! Я толстая. Ой, прямо как на психотренинге: "я алкоголик"! Смириться с этим обстоятельством я не могу. Потому что внутри я тонкая и худая. а снаружи совсем другая. У меня 10 лишних килограмм, "благодаря" которым я не могу одеть облегающие платья, футболки, брючки! А мешки с дырками для рук носить не хочу! Что делать? Диета на ячневой каше принесла мне 1 кг сверху, диета "Минус 60" еле-еле помогла избавиться от двух кг за два месяца, с успехом набранными за новогодние праздники. Не ем после 6, легкий ужин, не переедаю днем....Вчера радовалась как ребенок -100г, а сегодня +100г. Ну с чего! Последний раз ела в 5 часов вечера: один кусочек рыбы и зеленый чай....Вот так и болтаюсь: туда-сюда! Муж дает дельный совет: иди на шейпинг, потом на аэробику, затем в бассейн и в баню, потом домой возвращайся, если доползешь))))))) Семья и профессия не располагают к таким активным скачкам, а гимнастику и танцы люблю...Махнуть рукой? Смириться? А в воздухе уже пахнет весной....мммм....
Белгород
я в прошлом году похудела на 14 кг за 2 месяца!!! главное желание и меньше жрать!!!
Белгород
ой, и мне если можно, а то у меня очередная депресия по этому поводу(
Белгород
Белгород
напишу, здесь, т.к. не секрет!!!
ПРАВИЛО № 1.Наиглавнейшее! Хочешь есть съешь яблоко, если не хочешь яблоко, значит ты не голодная!
сначала исключаешь, то что очень любишь.
ела 3 раза в день, строго по времени, последний прием пищи в 18.00, после только кефир и фрукты
первые три дня (главное их выдержать!) пила чаи с ромашкой, шиповником, листьями малины, зеленые чаи. ЕЛА 3 раза в день!
первые 2 недели не ела рыбу и мясо, хлеб и вообще все мучное исключила (булки и пицца моя слабость)
не пью чай с сахаром, заменила на мед
не ем конфет, заменила на сухофрукты
чем питалась: тушеными овощами, супами с грибами и горохом, сметаной, творогом, кефиром, картошкой (только не жареной), мясо и рыбу начала кушать отдельно от всего. Крупы, яйца. Иногда позволяла праздники желудка, например пару кусочков шашлыка и т.п.
мазала на протяжении месяца все свои отложения чудо-сывороткой и чудо-кремом
Kрем и сыворотка для похудения Стройность+Упругость Slim extreme 3D от Eveline
... может быть похудеть мне они и не помогали, но кожу точно подтянули и сделали упругой.
еще из контакта скачала себе упражнения называется "шейпинг после родов", тяжеловато, но я хоть узнала где у меня мышцы. до этого качала пресс, толку что-то почти не было. пропила витамины витрум 1 месяц.
Главное, держать себя в руках и подчинить свои хотелки покушать.
Ого! Очень быстро, Ирин. Как тебе удалось? И не возвращаются? Я на такой быстрый результат никогда не рассчитывала, не тот организм. Но и двум сброшенным кг буду несказанно рада!
Белгород
да, от организма все зависит, главное начать. Вообще потом дохуделась я до 56 кг с 71кг, сечас 59 кг вешу, но уже полгода особо не напрягаюсь по поводу еды. не прям, что ем все подряд, но на диетах не сижу.
Москва
Москва
Вот меня она тоже рассмешила капец как) Тогда кто я при росте 164 с весом 84 кг))) 
Белгород
Оксаночка, не на правах рекламы, а на личном опыте...
Сейчас Надюша открыла закупку http://belgorod.babyblog.ru/community/post/belg_zakupki/1705157
Я у нее в прошлый раз много чего полезного приобрела за недорого.
Посмотри, может и для себя что-то присмотришь. )))
Заниматься дома можно, каких-то 20-30 мин. в день и фигура подтягивается.
И вот мои рецептики, может пригодятся... http://www.babyblog.ru/user/WerWolf/3039493/1/a02ae6d6493f31b284334e2a41cd7593
Белгород
Белгород
У меня хулахуп пылится в углу, честно, уже несколько лет. Мне места крутить его, нет... ((( Он задевает обо всё. Но эффект от него есть... Только бы пространство было...
Я купила мяч... чтобы пресс качать (я вообще жутко ленивая, агаааа... пресс не каждый день качаю) Вот такой... 
Я его не правильно подобрала, он для моего роста большой, но пресс качать и спину править подходит. ))) А так, с ним много всяких упражнений можно выполнять. Ещё купила гантельки 1,5 кг. делаю ежедневно с ними упражнения... Руки подтягиваются и бока, бока... стали уходить, после того, как с гантельками наклоны стала делать!
Белгород
Пресс на нем, вот так качать... но диаметр шара нужно выбирать по росту.. ))) В интернете есть инфа
Белгород
Ален, я из-за травмы спины (крестца) пресс только на мяче и могу качать (ну ещё на турнике). Хорошая штука.
Пошла молоть кофе - забыла я про скраб волшебный совсем :)
Белгород
Ооо, у меня тоже спина больная, я раньше качала и плакала, мяч моё спасение, а если бы не Тим (ежедневно мне массаж делает) и йога (минимальная) вообще бы ходить не смогла... ((
Мне спину править начала моя физ-рук в школе... Спасибо ей, научила меня с болью справляться.
Белгород
Оксана, первые 3 строчки поста прям слово в слово про меня. Я вот тут тоже все худею худею и никак((( прошлым летом похудела на 8 кг, а за зиму опять все набрала, и теперь даже диеты не помогают( Мне тут посоветовали сдать анализы на гармоны, вот через неделю пойду проверять, а то вдруг и правда сбой какой и обязательно поробую супчики от ВераВолковна
Я об этом тоже задумывалась, Оль! Женский организм - он такой непредсказуемый...Наверное тоже запланирую поход к врачу на март-апрель, а пока морально подготовлюсь...По этому делу я трусиха, не люблю врачей...
Белгород
Да я тоже ой как их не люблю, но помимо лишнего веса есть и проблемы со здоровьем, последнее время голова очень часто болеть стала, усталось постоянная, ничего делать не хочеться... Так что настроилась, муж зп получит и пойду сдаваться
Ну да, все взаимосвязано, согласна с тобой, Оль.Что ж буду тоже настраиваться..уфф...
Белгород
тадам.... девочки нас посетила весеняя депрессия)))) худеем да ждем весну.Я худею(это громко сказанно) так ем все варееное(не жареное!) но по чуть (1 стакан) через 2-3 часа ,не ем бананы и хлеб и мучное, наприер утро каша-через 2-3ч суп-- через 3часа чтонить на второе--потом творог(но правда грешу со сгущенкой(просто не могу я без сладенького творог есть) до 18-00 потом кефир или вода(много пью-чтоб соли вымывались) Один день разгрузочный ничего кроме кефира и запареной гречки.И каждый день зарядка 20наклонов вправо столько ж влево и пр
Ры Сы: хотя что б убрать мои кг реально просто вообще не есть(мне нужно потерять 12,хотя нет 15,но моя причина в том что я себе и такой нравлюсь(еслиб боков не было),не ощущаю себя необъятной(правда я не люблю зеркала и у меня их больших нету-может поэтому я как то внутренне спокойна).Пока потеряля 2 кг
Хорошее начало! А если нравишься себе и такой, то может не надо так много сбрасывать? 5 кг хватит!
Белгород
Ага начало хорошее,я такой человек что могу за неделю спокойно скинуть 5-7 кг(НО И НАБЕРУ ИХ ЖЕЖ СТОЛЬ БЫСТРО),а по поводу 5 маловато....ине реально надо,т.к у меня типа варикоз-очень болят ноги)))
Белгород
Если есть желание - будет и результат. Я сейчас смотрю на весы - а там 57,4, хотя полгода назад для меня 60 было пределом мечтаний - 15 октября и 64 кг на сегодняшний день вот так. А после первой беременности мне пришлось "расставаться" с 12кг. - и ничего - все получилось. Моральный настрой самое главное! Ну и ещё не ждать чудес, что вот завтра на весах раз - и мнус килограмм! Простите, но такое только при понсе возможо, а мы же хотим быть не только худыми, но ещё и красивыми, и здоровыми!
Удачи! И танцевать, танцевать, танцевать!
57 кг! Красота! Девчонки, спасибо, что вы есть! Ваши достижения стимулируют! А движение - это, то чего мне точно не хватает по роду деятельности, несмотря на то, что я человек очень подвижный. 
Буду стараться, а если получится скинуть вес - обязательно похвастаюсь!
Белгород
Если Вы чувствуете себя не комфортно, нафига мириться?
Взять себя в руки, до лета ещё есть время! Всё у Вас получится!!!
Гимнастику и танцы можно и дома... Музыку включайте и танцуйте так, как будто Вас никто не видит, можно танцевать с сыном. )))
У меня мама вечерами выходила и гуляла вокруг дома, быстрым шагом, потому как бегать не могла... стеснялась... )))
Гуляйте больше! И главное, огромное желание, ведь все мечты сбываются, нужно только сильно захотеть!!!
Вперед, к победе!!!!
Спасибо, Вера! Воодушевляет!!! Работаем над собой дальше! Просто, когда видишь результат - это придает сил и азарта, а когда нет - становится грустно! Да что ж такое то))))
Белгород
эх, мне бы тоже силу воли да на весах 49 кг шоб было. А то смотрю на себя в зеркале, а в голове тетка таким задорным голоском поет, из аудиосказки Максовой любимой, "Я колобок, колобок, по амбару метен..." Я пока на ГВ были ваще разъелась - когда встала на весы-63кг, подумала-точно сломались. а когда 46 размер трещать стал на мне, тут я трохи зашевелилась. Пока 55-56 кг, но всё равно много,а желание куда-то испарилось(((((( опять то булочка, то конфетка((((( мне помог подсчет каллорий и взешивание каждой порции еды и 2 литра воды в день.
А я на ГВ очень сильно похудела, стала такая маааленькая, только перестала кормить - немедленно начала поправляться...Вот какие мы все разные! Вот так и с похудением: одним кефир, другим - мясо, третьим - скакалка, четвертым -йога поможет...Попробуй угадай, что подойдет именно тебе!
Белгород
Вспомнился анекдот. Стоит женщина перед зеркалом и говорит: «Обожаю свою тонкую талию, упругий живот, стройные бедра и ноги… И ненавижу слой жира, который скрывает мою красоту!»
Тоже отожралась за последнее время , особенно после праздников поднабрала. И все никак не приду в норму. Надо уже перестать налегать на мучное и сладкое и есть на пол ведра меньше)))))
Да, да, Свет, так и есть! Ненавижу этот слой жира!!! Благодаря девчонкам за выходные собрали чемоданы и ушли 800г.!)))Ураааа!!! Подогревала себя мыслью: если другие могут - почему я не могу?! Буду работать над собой дальше, сложнее будет когда вес встанет как вкопанный...
Белгород
хорошо сбивает вес бег или быстрая ходьба, прыжки на скакалке - если есть где
Хороша! И очень фотогенична!