Девочки, всем привет!
В продолжении темы фигуры, начала изучать вопрос диастаза после рождения ребенка (расхождение прямых брюшных мышц). Сейчас активно привожу себя в порядок, но с животом беда:( 2 недели делала скручивания верхней части тела в положениях стоя или сидя до боли(
Сегодня прочитала, что такие скручивания не рекомендуются:
Если есть что добавить, пишите, я почитаю с огромным удовольствием.
