Бээр-Шева
скоро кубики на животе будут. о как. послеродовой живот наконец-то исчез :)))
написали новую программу в зале, я еще умничала, что мне на ноги мало упражнений... приехала вчера на полусогнутых. сегодня еле хожу... так это я НЕ все сделала... буду теперь привыкать :) сама напросилась :)
до идеального веса еще -3 кг 350 г :::))) но я хочу еще -5. до лета точно сделаю :))
Тель-Авив
как я тоооже хочууууу...
прийти домой на полусооогнутых:)
и начааать преееесс качать(хотя у меня кубики еще не совсем сгинули)
а ты ваще молодец!
Бээр-Шева
так че тебе мешает) хотя б 3 раза в нед, да тебе даже меньше можно
да, все тело болит, а я кайф ловлю)
Тель-Авив
у нас тут нету х. кошера, тоесть есть какой то закуток вонючий...а в нормальный ехать надо...
я в принципе и дома могу...но надо войти в это дело..попасть в волну:)))
Бээр-Шева
а... ну да, неудобно. для меня чтобы начать, надо было пойти в х.кошер... я ж ленивая до безумия
Бээр-Шева
Oль а сколько ты за Б набрала?я так боюсь что у меня живот останется!
Бээр-Шева
18!! он у меня был до евиных 2 лет (ну не совсем живот, а кожа мерзкая), пока на спорт не пошла
Бээр-Шева
и приседания (за спиной фит бол, он между мной и стеной) с гантелями, и приседания с выпадом (одна нога на подушке, задняя), и на 2 тренажерах (на кот сидишь и отталкиваешься, и раздвигать-сдвигать ногами :)))
мне все показалось таким легким... а раньше были только 2 тренажера на ноги
на руки много чего тоже, и пар пар, и штанга, и с гантелями 5 упражнений, и на спину...
короче, он мне написал как бы 2 программы, их чередовать. ну и алихон или ски, я на ски
ничего себе я тебе "объяснила" :)
Хайфа
какая ты молодец!!! 
вот будет для меня пример - а то мне кажется, мой живот уже никогда не будет таким, как раньше... у меня после родов +10 кг, а со времени свадьбы - вообще +21 кг 
Москва
Оль, я тоже хочу....расскажи, чего для этого делаешь? или ты уже где то об этом говорила?
Бээр-Шева
не) я не люблю вот это вот) выставление всех частей тела :) при встрече могу, и то, тебе ж не с чем сравнивать будет :)
Бээр-Шева
я тоже не хотела и не любила) теперь просыпаюсь с мыслью о том, что поеду в зал. не могу без этого уже
