давайте тут поговорим на эту тему.
Бат-Ям
мы недавно на морие ездили отдыхать с нашим папуличкой, он меня там почти приучил к здоровой пище так сказать. Завтрак, обед и ужин, как типа и полагается. Ну на завтрак значить сыр на хлебушек и кофейку, предварительно черносливки со стаканом воды, сами думаю знаете для чего. Потом до обеда грызли на пляже фруктики разные, виноград и все такое прочее. Потом обед 
ой няма няма, как я его ждала! Всю жизнь супы терпеть не могла, ну просто как говориться на дух не переносила, а тут.... короче прорвало, да со страшной силой просто, БОРЩА МНЕ ПОДАВАЙ, ну или соляночки можно. Еще все время безумно хотелось пюрешки, но куда мы тока не ходили, везде не то. Ну а на ужин, святое дело шашлычка 
, в этом удовольствие не мохла себе отказать.
П о приезду страшно было идти в ЖК, знала что на весы встану и все пипец, простите за выражение. Не так страшно оказалось, но подсадили на диету. Хотя за последующие две недели вернулась к старому рациону - помидорки, огурчики, салатного салату, ну а всего остального по чуть-чуть, но если хочеться отговаривать себя не стану.
У меня вообще с кармешкой всегда проблемы были - я молочные продукты не употребляю вообще, вот хоть убейте НЕ МОГУ, за единственным исключением в виде сыра, ну сметанки можна в супчик. Так что приходиться наворачивать сырок, а то откуда ж кальций, малявка то растет!
0
18.10.2007
Ответить
Бат-Ям
P.S. То бишь чтоб не разнесло, побольше овощей и фруктов (я лично особенно сейчас по яблокам и помидорам тащусь, салат рукола за милую душу, а еще хурма, которая кажись королек называется, продается сейчас и не вяжет), для меня обязательно сыр (его ем когда хочу и скока хочу), супчики всякие разные (борщ, с фрикадельками, хрибной, куриный бульенчик, что-то на подобии шурпы с барашка). Макарохи вообще не ем, картошку иногда и предпочтительно пюре, рис люблю с соевым соусом всегда, хотя щас не часто есть стала. На сладкое вообще не тянет, так что иногда можно и морожко замять если вдруг охота, ну или конфетку там какую, я все равно много не съем.
Сегодня в ЖК была, так лишних грамм 200, не больше, знаю что из-за супов, чувствую что отеки есть немного, но особо не заморачиваюсь из-за этого.
Всем приятного аппетита 
0
18.10.2007
Ответить
Пушкино
Я считаю, что питаться "чтоб не разнесло" надо всегда, а не только во время беременности. Если наладить правильной питание и образ жизни, то никакие беременности страшны не будут, все набранное быстренько уйдет.
А мои принципы питания такие:
Не наедаться по вечерам (в идеале, после 18 не есть)
Максимально сократить вредные продукты, они, между прочим, не только для фигуры, а в целом для организма не полезны, а именно - сладости, жирности, копчености, майонезы, жареное, газировки, бутерброды с чем попало ну и т.д.
Физическая активность. Если ничего вышеперечисленного не есть, но при этом всю беременность лежать на диване или сидеть в кресле, то жирком все равно заплыть не долго. Так что умеренные нагрузки всегда важны.
Ну и, пожалуй, для меня главное - уверенность в собственной неотразимости при любой фигуре и стремление сделать эту фигуру еще лучше!
0
16.10.2007
Ответить
Кишинев
Ну не знаю я пыталась, а не могу. Во время беременности все время хочу кушать и каждый раз что-то новенькое :)
Так что диета это не для меня
0
16.10.2007
Ответить