
Не могу так больше надоело...

Леночка, конечно одними упражнениями дело не исправить, нужно еще и питание корректировать.
Я тоже недовольна своей фигурой, хотя до сих пор на ГВ, оооочень медленно худела, за 10 месяцев скинула 7 кг, почти вернулась в добеременную форму (исключая конечно живот с кучей кожи и растяжек), но в отпуске у меня случился отрыв - от скуки или еще чего, я там объедалась сладким, просто килограммами, за 2 месяца +7 кг (!!! блин как сразу после родов), которые 2 месяца держались и никуда уходить не собирались, хотя я рассчитывала, что по возвращению домой сладкого не будет столько и все наладится, но нет... Я прям разозлилась на себя, да так, что решила худеть на 15 кг, тут очень много нюансов, очень нужно найти правильную мотивацию (я прям в блокнотик записала все плюсы своей стройности, и почаще перечитываю и дополняю). Сейчас осталось скинуть уже 8 кг, хотя я со спортом пока не дружу (не до него как-то), очень хочу на аквааэробику 2 раза в неделю как минимум. Скорректировала только питание - считаю каллории на сайте, белки/жиры/углеводы в правильной пропорции, мне очень нравится.
А по поводу сладкого, это навсегда моя слабость, только теперь я конфетку ем одну на большую чашку чая, а не 5,6, а то и 10 конфет за раз как раньше. Я кладу конфету в холодильник и потом режу на тооооненькие пластины, она холодная - медленнее тает во рту, а пластинку на язык кладешь и сразу весь вкус чувствуется, как полконфеты откусила.
Я очень рада буду тебя поддержать в твоем похудении!!!
спасибо не расстраивайтесь малышику там лучше я надеюсь там нет боли и мук(((
Система минус 60 легкая и ефективная. А по поводу всяких там коктейлей, то не советую, я похудела на 43 кг без всякой дряни. Все реально и без химии.
Я худела по Протасову, в инете много инфы. Мне было легко. За первый цикл -13 кг. Скоро второй раз начну))